Как перестать есть? Комплексы из-за веса
Девочки, как перестать жрать?
Я так сильно люблю себя худую, но толстую просто ненавижу. С детства комплексы, была полненькая, бабушка называла «жиромясокомбинат» и т.д. Ну в общем, принять себя и полюбить такой ну никак не получается. В подростковом возрасте была стройная, потом с мужем сошлась и начала толстеть. Сейчас 20 лишних кг 🤦♀️
Пытаюсь взять себя в руки, но все бестолку. Муж тоже любит покушать, его вообще не заставишь соблюдать диету. Даже думаю, что если бы разошлась с ним, быстро бы похудела. Но люблю его очень))
Слышала что есть кодировки именно от еды, может кто сталкивался с таким?
Комментарии
добрая бабушка🙈
все в голове у вас и дкло не в еде,видимо, часто огранияивали себя раз сейчас так легко набирается вес. я из этой же серии,ввечнохудеющая и се1час 10кг тояно лишних есть как минимм🥲
попробуйте марафон по похудению пройти, к примеру
Если любит кушать муж. То тут только первым делом закрывать рот мужу 😂 у нас все тоже самое , муж любит вкусняшки с пивом и каждый вечер да через вечер что нибудь вкусненькое приносит и я волей не волей вместе с ним это кушаю 🤦 если сажусь на диету значит садятся все, но блин максимум неделя и все по новой. По этому остаюсь пока толстым кабанчиком и жду когда откормлю
Меняйте пищевое поведение. Хотите есть-выпейте стакан воды, лучше холодной. Только потом через полчаса-перекус или еда. Вместо хлеба-салат, но не типа оливье, а свежие овощи. Конфеты и печенюги замените на финики, чернослив, изюм, орехи. Утром натощак вода, вообще до 3 литров в сутки можно, если почки здоровы. Физическая нагрузка, хоть пресс перед телеком качайте. Всё углеводы до обеда, после только белки и жиры, жиры растительные
@antonochka ну труднее вес сбрасывать, если эта задача стоит
@antonochka почему? все фитнесс тренеры об этом говорят
Через психолога все. Отношение к еде нужно менять в корне. Вот и весь секрет)
У меня муж ест за стадо лошадей. Сын такой себе едок, как и я. Я даже посты православные легко выдерживаю без срывов. Найдите себе меню подходящее, рецепты веусныенькие и полезные, их сейчас МОРЕ! Даже торты ПП умудряются выпекать. Красиво подавайте себе еду, берите на работу СВОЮ еду)
Гормоны проверять, рацион менять, психосоматику смотреть, а вообще психолог и эндокринолог - дешевле выйдет, чем диетологи. И нервы в порядке.
Вообще всегда нужно с себя начинать, эти фразы «установки» с ними нужно работать. В первую очередь.
У меня муж материться, ест без остановки, не религиозный от слова СОВСЕМ, но это ЕГО жизнь и ЕГО выбор)
Я не так давно прочитала "Очаровательный кишечник" и хотя там о диетах лишь небольшая глава ,но в самой книге очень подробно описан принцип работы пищеварения и работы организма в целом ,принцип набора веса и тд и вот как-то перестала переедать, вес стал уходить понемногу, сейчас понимаю, что переедание и поедание "лишней" пищи, это ни что иное как просто доп.нагрузка на организм, с удовольствием это вообще никак не связано 🤷♀️
0.40 как раз сижу чай с булочкой пью и тут ваш пост 😅🙈
да я ни одна такая оказывается ) только у меня пицца
Я похудела и перестала набирать ,как только перестала хотеть и планировать худеть . Как будто эта мысль заставляла меня жрать , типо вот сейчас поем как не в себя последний раз и не буду больше . Вот как только я перестала надеяться что « вот к лету , к новому году » почему то сам вес ушёл .
Ну что,пришел нам ответ,якобы от министра образования Крыма... в нашем обращении был всего лишь один вопрос почему они игнорируют вступившее в законную смлу решение суда,почему ознакомившись с ним они его обжалуют,если все естт в решении суда и что это договоренность,халатность или просто неделание выполнять свою работу.. итог... вопросы касаемые многодетной семьи регламентируются тем то тем то, и вообще удостоверения выдает цеетр помощи семьям,поэтому идите и получите удостоверения,главное возь...
Стрессанули не на шутку, девочки пост чтобы предостеречь скорее. Я до этого оставляла старшего сына на 15 минут дома, закрывала на ключ и выходила за младшим в садик забрать, садик рядом, в принципе быстро. Просто одевать его и идти с ним тяжело было. (В силу его диагноза) И сегодня такой же день был. Он обычно за теликом сидел и норм было, Но сегодня случилось страшное… не знаем или замок заел, или он сам внутри закрылся, вообщем внутренний замок ночник закрылся. Сперва я думала он сам откроет,...
Проблемы с анализами и врачами: поиск решения
26 ноября сдаю заново все анализы. Как всегда: пролактин, ттг.
Пролактин: 21
Ттг: 4.2 😭
Думаю, ну ладно, хотя бы пролактин снизился. Соганда Рахмет)) но все так же в поиске своего врача гинеколога-эндокринолога. Нашла потом ЭкоМЕД. Записали к репродуктологу. Приём стоит 8к. Он смотрит мои анализы, говорит ттг снижать, пролактин тоже повышенный. Норма типа должна быть 15, а у тебя 21. И заключение проходимость маточных труб посмотрел и говорит мне: ну Узи не настолько достоверно показывает, как ...
Продолжайте кушать много, но полезно. Пока вы на гв не старайтесь скинуть вес быстро, это тяжело. Поэтому для начала исключите сладкое, колбасы всякие, сократите мучное. Как бросите гв, вес начнёт уходить. Там уже можете более суровую диету подключить.