Что лучше для похудения: тренажёрный зал, батуты или йога?
Всем привет . Девочки что лучше тренажерка , батуты или йога ? Вес скинуть надо .
Комментарии
Что то с батутами я побоялась , у меня дыхалка никакая . На беговой долго не могу бегать . И почки хватает
На 1 месте- питание. Вести дневник, чтобы всегда был дефицит калорий + тренажерка
Я начала зумбу танцевать... вес уходит... потом надо силовые подключить...)
@mamadvuhprincess9 нет... через ютуб смотрю... и танцую дома...
@altynoktyabreva, ааа , спасибо . Мне дома не вариант ((((
Если скинуть - то это кардио нагрузка. Из вышеперечисленного - батут. В целом, любой движ будет в пользу
Батуты лучше нет , эти прыжки для внутренних органов полезны не будут точно 😬 йога больше для духовного развития и гормонального баланса . Тренажёрка для рельефа . Для похудения кардио и питание
Вот питание самое сложное . Так как там лучше по времени . А я порой забываю вообще покушать . Вот на счёт батутов тоже думаю что наверное мне не подойдёт .
Для начало тренажерка а потом можно перейти на йогу чтобы постоянно поддерживать вес
@mamadvuhprincess9 а вы едите когда действительно голодны? И прекращаете кушать когда действительно сыты?
@kokoshinel, порой просто потому что время обеда и надо перекусить .
@mamadvuhprincess9 кушайте только тогда когда действительно голод, и переставайте есть когда уже сыты- хоть там и ложка всего осталась в тарелке
Я на пп + хожу на батуты, вес уходит!