Как успокоиться, когда всё бесит?
Девочки у кого может такая ситуациия! Как себя заставить успокоиться, постоянно в нервозном состоянии, все бесит, все раздражают, а ж глаз начал дёргаться! Как себя заставить успокоится? Может какие успакоительные пили?!!
Комментарии
@marimama2019 @sqd.svetaa Какая дозировка магния должна быть?
Мне помогает ванна с солью, послушать музыку для медитации. Это если время, конечно, позволяет
Попробуйте для начала магний б6, если не пили до этого. Мне по началу он очень сильно заходил, я прям чувствовала себя в 100 раз лучше
Я комплекс витаминов начала пить и там есть б6 можно ещё его отдельно пропить?
@lika.morgun14, почитайте какая там дозировка магния. Подозреваю что в Магнитке чистом будет больше
@lika.morgun14 магний б6 это диетическая добавка,порошок который можно ложить в соки,мешать с чаем или с любой жидкостью,дополнительно можете пить и его
Попробуйте магний б6 или чаи - hipp,он на травах,мне помогает,хотя мы на ГВ и мне особо ничего нельзя,а так нервы у самой сдают уже
@lika.morgun14 да,там норма две ложки и пол чашки воды,а я ложу три ложки на полную чашку,но сон он нормализовал,хорошо сплю
И перестала обращать внимание на нервозность и стрессовые ситуации,помогает
Попробуйте
Если ничего из вышеперечисленного не поможет, сходите к психотерапевту. Я пошла, мне назначили легкие противотревожные препараты и всё стало норм.