Что делать при симптомах ковида? Советы и лечение

Девочки дорогие кто-то переболел ковид? Что делать посоветуйте пожалуйста. Итальянские доктора разводят руками говорят пить тахиперин. Температуры нет, болит голова и ломит кости. Насморк и очень болит горло. Какой можно спрей? Сегодня первый день. Подскажите что делать ? Витамины д и с принимаю, пью много жидкости. Пока сильная слабость как при простуде и очень хочется спать больше всего беспокоит сильная боль в горле. Заранее огромное спасибо 🙏❤️