Сколько ещё до моей цели?

Хлеб ем цельнозерновой но только на завтрак, делаю сэндвичи с рыбкой и овощами. Лаваш тоже ем, люблю делать треугольники с сыром и творогом. А из сладкого позволяю себе с чаем съесть пару кусочков казахстанского шоколада. На обед и ужин никакого хлеба, увы)

Спасибо 🥰 сладкое, газировку и любые снэки мне всё пришлось исключить (

Даже не знаю, я на гв может это тоже влияет

@indira_zheten, я тоже на гв)

У меня кстати тоже бока, живот после ЭКС, я делаю вакуум по утрам 🙌🏻

🙏🏻🙏🏻👍🏻

Спасибо 🥰🥰🥰

Привет Талшын 😍 все отлично, конечно помню 🥰 Ты вообще красотка прям, молодец 🔥 удачи нам обеим 🙏🏻

@indira_zheten, спасибо дорогая😘 закидывай каждый раз,реально мотивация для меня а то я расслабилась😅😂 ну ты тоже очень крутая,а то после 1 родов видела тебя и сейчас это реально колоссальная работа,прям пышечкой была,умница❤️😘😘😘молодец что рассказываешь,иногда бывает такое после родов,я тоже очень долго боролась с лишним весом😩

@talshyn.khassan, после первых родов +30 😂 пошла рожать 90 кг 🤪 Рахмет 🥰😘

@indira_zheten 170см)

@indira_zheten вы тоже💪 вообще женщины всё могут,если захотят😜

@knedlyatinka8, это точно 🥰

@suleiman_velikolepnyi, выходные дни немного сбивают столку) я вообще перестала ходить по ресторанам, обычно мы в неделю по 2 раза минимум куда-то ходили, но это постоянная обжираловка, поэтому попросила мужа понять и покушать пару месяцев домашнюю еду) в первый месяц в выходные дни многое позволяла, сейчас держусь, понимаю, что это такой же очередной день как и остальные. И в гостях тоже себя сдерживаю. Кажется, что если я не съем этот кусочек торта, то жизнь живётся зря 😀 но стоит перебороть себя и понимаешь, что мы сами себе навязываем такие мысли 🙌🏻

@indira_zheten, вот в этом вы абсолютно правы,а кажется ведь этот кусочек торта такой лакомый,нужный))))а на деле можно сдержаться,главное не поддаваться соблазнам🙈

как приду в форму,то отмечу вас)

я вот недавно пост писала,там есть мое фото «до» когда я была стройной и подтянутой, вот это фото меня и мотивирует)))

нынешнее даже стыдно выкладывать

@suleiman_velikolepnyi, всё, жду от вас фотоотчет 😂

169 см)

Удачи вам и быстрого похудения 🥰

🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Спасибо 🥰 определенно это знак 😀

Я тоже второй день😄надеюсь выдержу😂

Удачи вам 🥰💐

@maleficentaa, выдержите 🙌🏻 всё в нашей голове 🥰

Спасибо 🥰 удачи вам 😘

Спасибо 🙌🏻

🥰🥰♥️

Спасибо 🥰 срывов тьфу тьфу нет, только читмилы и то стараюсь не прям объедаться

Спасибо 💐

Спасибо 🥰

Сложно по сей день, но уже не так как в начале) уже легче) просто устала от лишнего веса

Спасибо 🙌🏻

Спасибо 🥰 удачи 💐 я тоже на гв, худеется быстрее)

Спасибо ♥️😘

Спасибо ♥️

Спасибо 🥰 удачи вам 💐 я сама всегда смотрю на такие посты и мотивируюсь)

@indira_zheten Спасибо 🤗 Худейте на здоровье 🥰 делитесь результатами🔥

@mirabella.vilchinskaya, спасибо 💐

Хлеб ем цельнозерновой но только на завтрак, делаю сэндвичи с рыбкой и овощами. Лаваш тоже ем, люблю делать треугольники с сыром и творогом. А из сладкого позволяю себе с чаем съесть пару кусочков казахстанского шоколада. На обед и ужин никакого хлеба, увы)

@indira_zheten вот это сила волии, тоже надо начинать ✊

Спасибо ♥️

169 cм)

@dnaa2373, у меня тоже вес стоит до сих пор. Как с роддома пришла 86 кг так и стоит. Может отеки. Воду стараюсь пить, но мне кажется вода в организме стоит до сих пор.

@20172019, честно, не считаю, питаюсь интуитивно) примерно выходит также 1500 кк

@dnaa2373, спасибо 🥰 а я вот любитель прям поесть мучного, самса, чак, пицца 😭 приходится жить без всего этого 😀 ещё принимаю спирулину Атоми, кажется немного помогает не думать о вкусняшках

Спасибо 🥰

Спасибо большое 😘 Да, нелегко 😀 нет больше моих сил прятать складки под одеждой 😂

Успеете ещё) легких вам родов 🙌🏻

Спасибо 😘