Как я буду возвращать себя в своё нормальное состояние, которое было у меня прежде :
Утро начну :
С Дыхательной практики Вима Хофа, ибо она как никогда мне нужна
Вакуум :фартук сам по себе никуда не денется
Валик: осанка, поясница просто говорят мне пока после родов, подбородок убирать нужно, да и головные боли пройдут
Растяжка утренняя будет в самый раз
2 стакана тёплой воды с лимоном
Утренний уход
Как я буду это все совмещать с 3-х месячным ребёнком? у нас уже есть некий режим, буду просыпаться на час раньше , ради себя любимой

Спорт:
Йога и Тренировки
Йогу обожаю выполнять с Эдриан
Тренировки вернусь к Клои Тинг, ну или попробую другие
А самое главное питание , без изнурительных диет, сокращу ккал, подсчёт кбжу сделаю
Маленькими шажками, без вреда для своего здоровья и психо-эмоционального состояния вернусь к себе прежней
Принимать себя нужно и любить в любом теле, но в лучшем здоровом теле, с подтянутой фигурой и чистой здоровой кожей и с искрой в глазах я люблю себя больше !
Давай девочка, ибо ты и только ты сможешь поднять себя , верю в тебя 🙌🏼❤️