Как я буду возвращать себя в своё нормальное состояние, которое было у меня прежде :
Утро начну :
С Дыхательной практики Вима Хофа, ибо она как никогда мне нужна
Вакуум :фартук сам по себе никуда не денется
Валик: осанка, поясница просто говорят мне пока после родов, подбородок убирать нужно, да и головные боли пройдут
Растяжка утренняя будет в самый раз
2 стакана тёплой воды с лимоном
Утренний уход
Как я буду это все совмещать с 3-х месячным ребёнком? у нас уже есть некий режим, буду просыпаться на час раньше , ради себя любимой
Спорт:
Йога и Тренировки
Йогу обожаю выполнять с Эдриан
Тренировки вернусь к Клои Тинг, ну или попробую другие
А самое главное питание , без изнурительных диет, сокращу ккал, подсчёт кбжу сделаю
Маленькими шажками, без вреда для своего здоровья и психо-эмоционального состояния вернусь к себе прежней
Принимать себя нужно и любить в любом теле, но в лучшем здоровом теле, с подтянутой фигурой и чистой здоровой кожей и с искрой в глазах я люблю себя больше !
Давай девочка, ибо ты и только ты сможешь поднять себя , верю в тебя 🙌🏼❤️
Комментарии
извините , что вы у меня даже не спрашивали про мое состояние , а я со своей депрессией 😂😂😂
@yazhmat__, я Вас прекрасно понимаю, дорогая🥰 тоже какая то апатия была в последнее время, третий год в декрете😅 спасибо за рекомендации! После вашего поста решила взять себя в руки✊🏻
Какой способ родов выбрали бы вы: ЕР, кесарево или суррогатство?
Давайте представим,что вы можете родить любым способом, каким хотите. Что выбираете вы сами,а не врачи. При любом методе, что вы выберите ребенок родится 100% здоровым. Что бы вы выбрали: ер, кесарево или суррогатство(платить за него не надо)? Просто интересно 🤣
Слушайте, сколько коварных женщин под топовым комментом 🤣🤣🤣
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как чувствует себя тело при беременности? Тренировки и йога
Как чувствует себя ваше тело в беременность, девочки? ❤️
Включаете с свою жизнь тренировки, йогу, растяжку? 🧘🏻♀️
Почему я люблю собак?
Навеяно недавним постом про собачьи какашки) никогда не пойму людей, которые не любят животных. Как их можно не любить?!? Они лучше нас, добрее, самые преданные и верные. Пойду, пожалуй, обниму свою девочку, и пускай она линяет, будит в 6 утра, на ее уход и питание уходит до фига денег. Но она любит меня так, как ни один мужик не сможет!!!
Какая вы молодец! Все так чётко расписано! Тоже надо взяться за себя✊🏻 я с вами✋🏻 ссылки можно на йогу? И можно поподробнее на счёт валика, а то тоже проблемы с осанкой