Как я буду возвращать себя в своё нормальное состояние, которое было у меня прежде : Утро начну : С Дыхательной практики…

Как я буду возвращать себя в своё нормальное состояние, которое было у меня прежде :

Утро начну :

С Дыхательной практики Вима Хофа, ибо она как никогда мне нужна

Вакуум :фартук сам по себе никуда не денется

Валик: осанка, поясница просто говорят мне пока после родов, подбородок убирать нужно, да и головные боли пройдут

Растяжка утренняя будет в самый раз

2 стакана тёплой воды с лимоном

Утренний уход

Как я буду это все совмещать с 3-х месячным ребёнком? у нас уже есть некий режим, буду просыпаться на час раньше , ради себя любимой

Спорт:

Йога и Тренировки

Йогу обожаю выполнять с Эдриан

Тренировки вернусь к Клои Тинг, ну или попробую другие

А самое главное питание , без изнурительных диет, сокращу ккал, подсчёт кбжу сделаю

Маленькими шажками, без вреда для своего здоровья и психо-эмоционального состояния вернусь к себе прежней

Принимать себя нужно и любить в любом теле, но в лучшем здоровом теле, с подтянутой фигурой и чистой здоровой кожей и с искрой в глазах я люблю себя больше !

Давай девочка, ибо ты и только ты сможешь поднять себя , верю в тебя 🙌🏼❤️