Профилактика болей в спине и пояснице: рекомендации и меры предосторожности
Арқа және бел ауруларын басу үшін Бенкунг ең алдымен ауыр жұмыс жасайтын жандарға профилактика ретінде ұсынылады.
Бұл категорияға мына жағдайлар жатады:
✅ жүкті келіншектер үлкен срок кезінде;
✅ босанған аналарға;
✅ балалары үлкен аналарға;
✅ жалпы күнделікті үй шаруасындағы жұмыс жасайтын барлық қыз келіншектерге арналған.
🌀 Бенкунгты байлаған сәттен ақ сіз өзіңізді жеңіл әрі жақсы сезіне бастайсыз.
🟦 Қолдану және қарсы көрсеткіштер:
1️⃣ Бенкунг арқа мен бел бұлшық еттеріне түсетін ауыр салмақтан алдын алу үшін қолдануға ұсынылады;
2️⃣ Одан қала дәрігерлер бенкунгты ауыр жұмыс не ағзаңызға ауырлық болатын жұмыс бастар алдын ұсынады.
🟪 Арқа ауру кезіндегі бенкунгтың басты қызметі:
▫️ омыртқаға түскен ауырлықты мықты фиксация арқылы жеңілдету;
▫️ ауырған аймақты жылытып массаждық әсер етуі;
▫️ арқаға түскен салмақты азайту барысында бойыңызды тік ұстауға көмек береді;
▫️ бұлшық ет тырысуын басады.
🟩 БАСТЫ ЕРЕЖЕ:
▫️ Бел арқа ауруын басу үшін бенкунгты тәулігіне кем дегенде 4-6 сағат байлау қәжет. Бенкунгты ұйықтар алдын шешу керек. Ұйқы кезде дене демалуы тиіс.
▫️ Бенкунгты кез келген шаруа бастар алдын профилактика ретінде байлап алыңыз;
▫️ Арқа бел ауруы басталған сәттен дереу бенкунгты байлауды әдетке айналдырыңыз. Ауруды асқындырып алмай тұрып;
▫️ Бенкунгты киім ішінен де сыртынан да байлауға болады;
▫️ Бенкнуг керекті қысымда ьайлану керек. Тым қатты емес тым бос емес! Егер байлаған соң өзіңіздә жайсйз сезінсеңіз онда бенкунг тым қысып байлаған болып табылады. Сондықтан босатып қайта байлау қәжет.
Пост ұнаса қолдап кетіңіздер.
Біздің дүкеннен керемет таза сапалы бенкунг ала аласыздар 🥰🙏
Комментарии
3 түрлі мата бар бязь 5000. Перкаль люкс 6000. Батист 7000. Инстаграммға кіріп көрсеңіз болады
Неге мен баламды беруге тура келеді?
Осы енелерді түсінбеймін неге сөйтет?? Мен не баланы кейін біреуге беру үшін тудым ба?? Болдыма емшектен шықтыма ? Онда 6 айында алып кетем сен жұмысыңа шыға бер дид. Неге??? Неге мен 9 ай көтеріп 9 сағат қиналып туған баламды, бала сүйсем деген арман тілекпен тұрмысқа шыққанымда, бақытым келді өмірге деп жүргенде неге беруім керек енеме??? Не үшін? Сосын өз балам өзімді танымай кетуі үшін бе?! Қызық осы енелер. Сосын балам ертен өскенде е мен керек емес болғасын берген ғлй деп қиналып жүрсін де...
Түнгі сыр…
Маған ешқандай байлық та, атақ,даңқ, ақша керек емес…
Маған тек екі балапанымның дендері сау, үлкен азамат болғандарын қалаймын… осы екеуінің рахатын жігітім екеуміз қатар көруді армандаймын,және ата-анам,бауырларым аман болуын дұға етіп Алладан сұраймын🤲🏻❤️
Дәл қазір жасым 25-те… 22 жасымда ана атандым… үйленгенше өз өзіне а
Қарап қалған едім,қазір тіпті шаш тарауға уақыты жоқ адаммын…😔 жас кезімде алтынға қатты қызығатынмын, қазір ақша таппай қалсам алтынды ломбардка өткізетіндерд...
Арқа және бел ауруларын басу үшін Бенкунг ең алдымен ауыр жұмыс жасайтын жандарға профилактика ретінде ұсынылады.
Бұл категорияға мына жағдайлар жатады:
✅ жүкті келіншектер үлкен срок кезінде;
✅ босанған аналарға;
✅ балалары үлкен аналарға;
✅ жалпы күнделікті үй шаруасындағы жұмыс жасайтын барлық қыз келіншектерге арналған.
🌀 Бенкунгты байлаған сәттен ақ сіз өзіңізді жеңіл әрі жақсы сезіне бастайсыз.
🟦 Қолдану және қарсы көрсеткіштер:
1️⃣ Бенкунг арқа мен бел бұлшық еттеріне түсетін ауыр са...
Босану- ( баланың өмірге келуі және өзіңнің де ана ретінде қайта өміріңді жалғастыру сәтің)
Баланы өмірге әкелу үшін өзіңе ғана емес кішкентай құрсағыңдағы періште үшін де арпалысатын сәт ең ауыр,ең жауапты екендігін түсіндім. Ең бірінші Аллаға сосын қаншама ақ xалатты абзал жандарға жаныма серік болып кірген адамға барлығына мың да бір раxмет , жақсылықтарыңыз Алладан 1000 есе қайтсын 🙏🙏🙏
Қыздар мен больницаға дайындық жасауым керек. Сол үшін маған үлкен жақсы аптека керек. Қай аптека жақсы адрес беріңізші.
Саламатсызба!Багасы канша?