Девченки что кушать на ПП чтоб не дорого.и вкусно.
Комментарии
В интернете очень много рецептов, не дорогих.
Завтрак и обед белки, овощи, углеводы. Ужин овощи белки. Плюс перекусы лёгкие.
Тефтели, тушёная капуста с мясом, грибами; тыква с мясом, печенка с яблоками, мясные запеканки, котлеты, мясо тушёное с овощами, винигрет, салат со свеклы с орехами, фетой; салат овощной с капусты, салат из капусты, кукурузки, йогурта; на завтрак можно сырники, запеканку, панкейки различные, банановый пп кекс; лаваш с мясом и овощами, лаваш с творогом зеленью, лаваш с творогом и фруктами, овсяноблин с разными начинками, омлеты.
Вариантов море
Замороженные овощи
Все какие можно
Капуста в любых ее видах
Нежирное мясо отварное , печёное
Рыба и жирная и нежирная
Субпродукты
Кексы на основе банана и перемолотой овсянки
Та всё можно кушать , главное количество
Больше овощей в любом виде , любых овощей
Мясо, печень и все внутренности съедобные
Зелень!
Вода
Капусту тушить можно. Летом делала закрутки с овощей. Замороженные овощи. Салат с капусты.
Не заморачиваюсь особо , все блюда максимально быстрые - каши в мультиварке , мясо/рыба в духовке , под крышкой на сковородке , яйца в любых проявлениях
Зелень /замороженные овощи / сезонные - морковка/буряк