Девушки, нужны ваши рекомендации🤗 Хочу попробовать йогу или что-то похожее: плавное, неторопливое,…
Девушки, нужны ваши рекомендации🤗
Хочу попробовать йогу или что-то похожее: плавное, неторопливое, немножко привести мышцы в тонус, без нагрузки на колени. Опыта вообще 0. Посоветуйте на ютубе кого-нибудь классного. Или это не йога, а что-то другое нужно?
vikkis·
Мама сына (2 года)
Пилатес рассмотрите
Лена·
Мне нравится Ольга Еланская. https://youtu.be/LIsi4gZ88F4
Женька··
Мама сына (2 года)
Отдельное спасибо за ссылку! Да, что-то похожее я и хотела) завтра попробую обязательно!
Лена··
попробуйте обязательно! Эта зарядка мне и от боли в спине помогает.
Александра·
+ за пилатес, главное своего тренера найти. Я ходила к разным тренерам и только одна запала в душу. У других то очень быстро, то очень сложно, а у этой все плавно и без особых нагрузок. Хотя по видео можно самим регулировать темп, это плюс
buka_zljuka·
Может калланетика.
Я как-то пробовала, в тонус приводит. Только болит потом всё 🙈
Надежда·
Мама дочки (1 год)
Ходила на пилатес,мне кажется это то,что вам нужно
Анна·
Мама дочки (1 год)
Пилатес, стречинг. Лучше очно позаниматься хотя бы для начала, чтобы понять технику
Ирина·
Мама сына-младенца
Посмотрите на Ютубе йогу с Еленой Маловой, канал Йога chilelavida. У неё очень много практик - для разного уровня подготовки, разные по длительности и по нагрузке. Плюс очень доступно всё объясняет, очень советую 👍