Какую тренировку выбрать для похудения дома?
Девочки, нужна ваша помощь
Хочу похудеть и подтянуть свое тело дома. Какую лучше делать тренеровку кардио силовые и т.д ? Посоветуйте пожалуйста, от которой у вас был результат. В зал ходить не вариант ,и на марафоны денег нет. Ну и конечно буду придерживаться пп.
Наталья·
Мама дочки (4 года)
Вместо полноценного обеда есть супы для ребенка)я докатилась так до 44 кг.....
Наталья··
Мама дочки (4 года)
Ну и мне помогала зарядка на миллион долларов.видео старое.но очень легко делать,и даёт отличные результаты
)··
ведёт её джилиа майлз?
Наталья··
Мама дочки (4 года)
@sorokina77 Мия Сент Джон
Это проще чем Майлз.но эффект не хуже.мне было важно чтоб я не погибала на тренировке
Yu.Liia·
Мама сына (3 года)
Поищите в ютубе TGym, мне оч нравятся ее тренировки
)··
Вы занимались по её тренеровкам ? Хороший был результат ?
Yu.Liia··
Мама сына (3 года)
@sorokina77, я, муж, сестра мужа. Я сбросила меньше всего, потому что лишних 3-4 кг у меня (мне важнее, что прорабатывается все тело), а вот сестра мужа около 10 кг за полгода (правда, питание тоже на контроле), но ей 45 лет и качество тела уже чуть хуже, оно не такое эластичное. Тем не менее, подтянулась оч сильно, рельеф появился. Короче, рекомендую от души
Nastya·
Мама двоих (младенец)
Тренировка T25 от Shaun T
Похудела на 8кг, появился пресс, там 3 уровня, короче 🔥🔥
)··
Нужно заниматься каждый день?
Nastya··
Мама двоих (младенец)
@sorokina77 да, один выходной. Там тренировки по 25 мин, но оч высокая интенсивность, для меня идеально 👌🏼