Вторые роды не прошли бесследно. Стенка матки провисла и врач настоятельно рекомендовал делать упражнения Кегеля. Где и какой набор лучше купить? Подскажите, пожалуйста.

Question

🌴🌊Анастасия🍒🌴 · Answer

У меня такой. Но в моем случае боюсь всетаки операция. У меня очень сильное опущение.

Марина · Answer

Попробуйте лучше укреплять тазовое дно (упражнения есть у Виктории Боровской или у Маши Блиновой), мне они больше помогли. 
А если всё же хотите кегель то информации много на страничке у Ольги Байкиной

Мария · Answer

С шариками можно сделать хуже, почитайте в инсте Ольгу Белоконь и Ольгу Василенко, это гинеколог и сексолог, хорошо раскрыли эту тему

Глория · Answer

А можно коротко, пожалуйста, чем хуже?

Мария · Answer

@begemotik_gloria если коротко - не те мышцы накачать, а те, что надо ещё больше ослабить, тазовое дно очень сложно устроено, там одни мышцы расслабляться за счёт напряжения других и наоборот

Daria · Answer

Послушаю. Подозреваю что тоже надо.

Алёна · Answer

Какой набор? Просто мышцы сжимать определенным образом надо

Глория · Answer

Я не понимаю сжимаю я их или нет, а с шариками буду чувствовать. Просто их стоооолько😳

Лучший комментарий

Комментарии