Девайте составим список/меню блюд на каждый день.
Мой список, исходя из того что едят/любят мои домашние.
Буду благодарна если поделитесь что готовите, хочу дополнить список.
Перекусы
Перец или помид фаршир грибами и фасолью + сыр
Свёкла с чесноком
Морковь с чесноком
Морковь с яблоком
Печёное яблоко
Печёная тыква с яблоком
Пюре из банана черносл и йогурта
Смузи банан груша творог вода
Смузи банан малина йогурт чиа
Хлеб с маслом
Хлеб с авакадо ржаной
Йогурт с вишней
Завтрак
Каша рисовая
Кус кус
Каша овсяная с яблоком
Гречневая
Гороховая каша
Булгур с яблоком
Пшённая каша с тыквой
Шамп+фасоль в том соусе+сыр
🥖 🥑 🍅 🥬
Сырники
Творог+соль+зелень завернуть в лаваш
Кукурузная
Брускеты с томатами(кубиками 🍅🧅+кинза+олив масло) хлеб подсуш
Смузи банан клубника орешки кунжут чиа
Дополнения:
Хлеб, сыр твердый, творожный сыр, авакадо, банан, грейпфрут, яблочко, масло, тыква на пару, детский творожог
Обед
Плов
Ханума с фаршем
Пельмени домашние
Куринные шашлычки(кур+перец+лук) с картошкой
Курица с фунчезой
Болоньезе
Макароны с тушенкой
Рис+ лук фарш морковь на сковороде+ фасоль и томаты
Перчики
Фарширов помидоры+сыр
Фрикасе
Бефстроганов
Тефтели в духовке в том+смет и морк с луком
Запеканка
Котлеты в духовке
Индейка в духовке
Мясо по французски
Спегети с котлетами
Зажарка+сверх картошка дольками+вода+голубцы
Ужин
Манты с тыквой или картошкой кубиком
Паста с чечевичным соусом(лук+помид +чеснок+перец)
Суп куриный
Борщ
Ханума с тыквой
Лаваш фасоль морк корейская карт зелень помид
Винегрет
Оливье без яиц
Суп из семги
Минтай
Рис по тайски с овощами
Макароны с креветками
Жареная картошка
Селедка
Тыквенный
Чечевичный
Гороховый суп
Макароны с цв капустой
Грибы в сметане с луком
С тефтелями
Щавелевый
Семга в духовке
Салаты
Ачучук
Огурцы броколли авокадо масло семечки
Свекла с чесноком
Морковка с чесноком
Огурец с капустой с сметаной
Вар кур+горошек+лук красн+сметана+огур
Я хреново готовлю и ненавижу это занятие 🤣 поэтому меню у меня ни шибко крутое.
Первое:
Чечевичный суп
Гречневый суп
Рисовый суп
Борщ
Щи
Суп с фрикадельками
Щавелевый суп
Окрошка
Куриные супчики с различными макарошками
Суп с брокколи
Грибной суп
Сырный грибной суп (чисто для себя, остальные не любят)
Второе:
Пюре
Бефстроганов
Гуляш
Жаркое
Жаркое без мяса (хз, как называется, картошка тушёная со всякими овощами)
Макароны с фаршем
Макароны с мясом
Макароны с овощами
Жареная картошка
Гречка
Пюре чечевичное
Капуста тушёная
Салатики:
Оливье
Винегрет
Из брокколи и цв.капусты
С грибами и тунцом
Крабовые-кукуруза-яйца
Тунец-картошка-лук
Оливье без колбасы (когда забываю купить)
Обычный огурцы помидоры
Помидоры-цв.капуста-зелень-кукуруза
Печь ничего не умею, поэтому к чаю муж себе покупает свои вафли любимые, а я чай пью с бутерами
На первое ещё чечевичный суп готовлю иногда
Пигоди захотелось 😊 никогда не готовила)
Из выпечки любят наши ещё куриный пирог, сосиски в тесте
В список добавила бы лепёшки с луком (каттама), булочки, пироженые картошка (для меня лёгкие) и профитроли (люблю но готовлю редко)
Уха из красной рыбы
Чечевичный суп
Суп с фасолью
Крем суп из цветной капусты
Рыбка в духовке (семга или скумбрия)
Курица в соусе терияки
Стейки
Пицца
Булочки синнабоны
Шарлотка
@khukhiya, фасоль замачиваю на ночь или с утра; потом в бульон ложу когда, варю минут 40, может дольше, когда уже она размягчается- кладу картофель, зажарку делаю - лук морковь, или просто морковь тертую в суп кидаю. И варю уже до готовности картофеля
Делаю мясо по тайски из окорочка. Легко и быстр. Нарезать мясо хорошо обжарить в казане, добавить лук, морковь (не мелкими кусочками) обжарить, добавить соевый соус. Все тушить, потом добавить болгарский перец, и огурец свежий крупными кусочками. Все потушить ещё минут 5-7. И на гарнир рис. Можно ещё баклажан добавлять.
Перекусы
Перец или помид фаршир грибами и фасолью + сыр
Свёкла с чесноком
Морковь с чесноком
Морковь с яблоком
Печёное яблоко
Печёная тыква с яблоком
Пюре из банана черносл и йогурта
Смузи банан груша творог вода
Смузи банан малина йогурт чиа
Хлеб с маслом
Хлеб с авакадо ржаной
Йогурт с вишней
Завтрак
Каша рисовая
Кус кус
Каша овсяная с яблоком
Гречневая
Гороховая каша
Булгур с яблоком
Пшённая каша с тыквой
Шамп+фасоль в том соусе+сыр
🥖 🥑 🍅 🥬
Сырники
Творог+соль+зелень завернуть в лаваш
Кукурузная
Брускеты с томатами(кубиками 🍅🧅+кинза+олив масло) хлеб подсуш
Смузи банан клубника орешки кунжут чиа
Дополнения:
Хлеб, сыр твердый, творожный сыр, авакадо, банан, грейпфрут, яблочко, масло, тыква на пару, детский творожог
Обед
Плов
Ханума с фаршем
Пельмени домашние
Куринные шашлычки(кур+перец+лук) с картошкой
Курица с фунчезой
Болоньезе
Макароны с тушенкой
Рис+ лук фарш морковь на сковороде+ фасоль и томаты
Перчики
Фарширов помидоры+сыр
Фрикасе
Бефстроганов
Тефтели в духовке в том+смет и морк с луком
Запеканка
Котлеты в духовке
Индейка в духовке
Мясо по французски
Спегети с котлетами
Зажарка+сверх картошка дольками+вода+голубцы
Ужин
Манты с тыквой или картошкой кубиком
Паста с чечевичным соусом(лук+помид +чеснок+перец)
Суп куриный
Борщ
Ханума с тыквой
Лаваш фасоль морк корейская карт зелень помид
Винегрет
Оливье без яиц
Суп из семги
Минтай
Рис по тайски с овощами
Макароны с креветками
Жареная картошка
Селедка
Тыквенный
Чечевичный
Гороховый суп
Макароны с цв капустой
Грибы в сметане с луком
С тефтелями
Щавелевый
Семга в духовке
Салаты
Ачучук
Огурцы броколли авокадо масло семечки
Свекла с чесноком
Морковка с чесноком
Огурец с капустой с сметаной
Вар кур+горошек+лук красн+сметана+огур
Чай на травах
Перекусы
Перец или помид фаршир грибами и фасолью + сыр
Свёкла с чесноком
Морковь с чесноком
Морковь с яблоком
Печёное яблоко
Печёная тыква с яблоком
Пюре из банана черносл и йогурта
Смузи банан груша творог вода
Смузи банан малина йогурт чиа
Хлеб с маслом
Хлеб с авакадо ржаной
Йогурт с вишней
Завтрак
Каша рисовая
Кус кус
Каша овсяная с яблоком
Гречневая
Гороховая каша
Булгур с яблоком
Пшённая каша с тыквой
Шамп+фасоль в том соусе+сыр
🥖 🥑 🍅 🥬
Сырники
Творог+соль+зелень завернуть в лаваш
Кукурузная
Брускеты с томатами(кубиками 🍅🧅+кинза+олив масло) хлеб подсуш
Смузи банан клубника орешки кунжут чиа
Дополнения:
Хлеб, сыр твердый, творожный сыр, авакадо, банан, грейпфрут, яблочко, масло, тыква на пару, детский творожог
Обед
Плов
Ханума с фаршем
Пельмени домашние
Куринные шашлычки(кур+перец+лук) с картошкой
Курица с фунчезой
Болоньезе
Макароны с тушенкой
Рис+ лук фарш морковь на сковороде+ фасоль и томаты
Перчики
Фарширов помидоры+сыр
Фрикасе
Бефстроганов
Тефтели в духовке в том+смет и морк с луком
Запеканка
Котлеты в духовке
Индейка в духовке
Мясо по французски
Спегети с котлетами
Зажарка+сверх картошка дольками+вода+голубцы
Ужин
Манты с тыквой или картошкой кубиком
Паста с чечевичным соусом(лук+помид +чеснок+перец)
Суп куриный
Борщ
Ханума с тыквой
Лаваш фасоль морк корейская карт зелень помид
Винегрет
Оливье без яиц
Суп из семги
Минтай
Рис по тайски с овощами
Макароны с креветками
Жареная картошка
Селедка
Тыквенный
Чечевичный
Гороховый суп
Макароны с цв капустой
Грибы в сметане с луком
С тефтелями
Щавелевый
Семга в духовке
Салаты
Ачучук
Огурцы броколли авокадо масло семечки
Свекла с чесноком
Морковка с чесноком
Огурец с капустой с сметаной
Вар кур+горошек+лук красн+сметана+огур