Как худели после грудного вскармливания?
Всем привет)Девочки подскажите кто как худел,либо худеет?Малому 3 месяца,из-за того что кормлю грудью,календарных дней нет(так и с первым сыном было,тогда не думалось как-то о худобе и правильнлм питании!Закончила кормить в 1,6 тогда худела жёстко,на одной воде!Подскажет может кто как питается,в инете много чего пишут,хотелось бы услышать проверенные методы!Всем заранее спасибо,всем удычных родов и вкусного молочка))
Комментарии
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Пп и время в которое можно употреблять продукт
С помощью интервального голодания сбросила 7 кг после рождения дочери. На гв не отразилось
@qwerty_ytrewq, на мой взгляд, это не сложно. И время нормальное!
@qwerty_ytrewq, подскажите ели прям все что хотели? Или с ограничениями?
@maumauuu всё, что хотела, ограничения лишь по времени. Ну, за 8 часов получалось 2 раза поесть и при желании 1 раз перекус какой нибудь.
Мучное не ем,из сладкого только шоколад,но немного(муж балует люблю просто очень,ночью кормить встаю обязательно дольку съем блин,до трясучки),а так стараюсь кушать йогурты,творог,и отварное мясо
@liu0232 честно говоря и у меня грешки бывают,макдак все дела))))
Калории считать. Самый верный способ. Все платные марафоны только на этом и построены. Там не сложно, главное понять суть. Есть много приложений на телефоне в помощь.