Как похудеть без зала и подсчёта калорий?

Question

Девочки рассказывайте как кто худел 😩 
В зал ходить не успеваю , а калории считать не получается 🔅 
Может есть какие то ещё варианты 🥰

🥳 · Answer

Есть хорошее приложение FatSekret для подсчета калорий

Яна · Answer

На соках ушло 6кг за 2 раза 
На смузи 2,5кг и интервальное голодание

Яна · Answer

Вес небольшой с 64 худела интенсивно,поэтому понемногу уходил 
Сейчас 55700,осталось 3кг,через месяц повторю детокс.

Zizika · Answer

Можно убрать что-то «плохое». Например, исключить мучное или жареное. Налегать на овощи и супы и тд. Многим это помогает и без подсчета

Ирина · Answer

На ночь 2-3 киви есть, пить много воды и я заменила завтрак на бутерброды с овакадо

Снежана · Answer

Мне понравилась диета магги. Есть яичка, есть творожная. 
На интервалке сидела - она помогла мне полюбить пить воду.

Виктория · Answer

Расскажите подробней

Снежана · Answer

@smm_vika лучше погуглите, там определенное меню на всю диету. Главное не сорваться)

Answer

Тренировки дома, исключить из рациона мучное, сахар, фаст-фуд, животную молочку, на гарнир к мясу овощи, а не крупы или макароны, фрукты до 16-17 часов, не забывать про воду (желательно пить тёплую),не голодать, уход за кожей - моя схема

Мария · Answer

Сало 30гр в день муж на нем 16кг скинул, 🥺я только 4кг скинула за пол года 
После второй беременности сидела на мюслях с йогуртом заедала вечерний-ночной жер скинула 7кг за 2 месяца, 🙈но обвисло все, пошла на акваайробику на  10 занятий за месяц подтянулась и скинулсь еще 5 кг это было супер

Любовь и терпение · Answer

А по подробнее про сало можно? Это как? Одно сало есть в день 30 гр? Или что-то ещё можно?

Мария · Answer

@kids_mom_life я как читала в гугле там много полезного в нем для организма, нет конечно это просто дополнить в рацион,

Светлана · Answer

Давайте вместе)) я тоже надеюсь) надо до 65 к концу февраля) начинаю в пн 😄

Виктория · Answer

Только за

Светлана · Answer

@smm_vika какой план?
Я хочу перестать есть вечером и все перекус перевести на фрукты. Плюс у меня будет йога

Анастасия · Answer

Я в процессе.
Все по стандарту : питание + 3р в неделю тренировки ( дома) + уход (обёртывание,скраб, массаж)

Ирина · Answer

Сколько кг надо сбросить?

Виктория · Answer

10 кг

Как похудеть без зала и подсчёта калорий?

Лучший комментарий

Комментарии