Как похудеть без зала и подсчёта калорий?

Есть хорошее приложение FatSekret для подсчета калорий

На соках ушло 6кг за 2 раза
На смузи 2,5кг и интервальное голодание

Можно убрать что-то «плохое». Например, исключить мучное или жареное. Налегать на овощи и супы и тд. Многим это помогает и без подсчета

На ночь 2-3 киви есть, пить много воды и я заменила завтрак на бутерброды с овакадо

Мне понравилась диета магги. Есть яичка, есть творожная.
На интервалке сидела - она помогла мне полюбить пить воду.

Тренировки дома, исключить из рациона мучное, сахар, фаст-фуд, животную молочку, на гарнир к мясу овощи, а не крупы или макароны, фрукты до 16-17 часов, не забывать про воду (желательно пить тёплую),не голодать, уход за кожей - моя схема

Сало 30гр в день муж на нем 16кг скинул, 🥺я только 4кг скинула за пол года
После второй беременности сидела на мюслях с йогуртом заедала вечерний-ночной жер скинула 7кг за 2 месяца, 🙈но обвисло все, пошла на акваайробику на 10 занятий за месяц подтянулась и скинулсь еще 5 кг это было супер

Давайте вместе)) я тоже надеюсь) надо до 65 к концу февраля) начинаю в пн 😄

Я в процессе.
Все по стандарту : питание + 3р в неделю тренировки ( дома) + уход (обёртывание,скраб, массаж)

Сколько кг надо сбросить?