Как похудеть без зала и подсчёта калорий?
Девочки рассказывайте как кто худел 😩
В зал ходить не успеваю , а калории считать не получается 🔅
Может есть какие то ещё варианты 🥰
Комментарии
На соках ушло 6кг за 2 раза
На смузи 2,5кг и интервальное голодание
Вес небольшой с 64 худела интенсивно,поэтому понемногу уходил
Сейчас 55700,осталось 3кг,через месяц повторю детокс.
Можно убрать что-то «плохое». Например, исключить мучное или жареное. Налегать на овощи и супы и тд. Многим это помогает и без подсчета
На ночь 2-3 киви есть, пить много воды и я заменила завтрак на бутерброды с овакадо
Мне понравилась диета магги. Есть яичка, есть творожная.
На интервалке сидела - она помогла мне полюбить пить воду.
@smm_vika лучше погуглите, там определенное меню на всю диету. Главное не сорваться)
Сало 30гр в день муж на нем 16кг скинул, 🥺я только 4кг скинула за пол года
После второй беременности сидела на мюслях с йогуртом заедала вечерний-ночной жер скинула 7кг за 2 месяца, 🙈но обвисло все, пошла на акваайробику на 10 занятий за месяц подтянулась и скинулсь еще 5 кг это было супер
А по подробнее про сало можно? Это как? Одно сало есть в день 30 гр? Или что-то ещё можно?
@kids_mom_life я как читала в гугле там много полезного в нем для организма, нет конечно это просто дополнить в рацион,
Давайте вместе)) я тоже надеюсь) надо до 65 к концу февраля) начинаю в пн 😄
@smm_vika какой план?
Я хочу перестать есть вечером и все перекус перевести на фрукты. Плюс у меня будет йога
Я в процессе.
Все по стандарту : питание + 3р в неделю тренировки ( дома) + уход (обёртывание,скраб, массаж)
Есть хорошее приложение FatSekret для подсчета калорий