Девочки, расскажите, какие тренировки делаете дома? Кого смотрите ? Есть тут те, кто реально привёл в порядок тело дома, не посещая спорт зал ?
Комментарии
Вы большая молодец 👍🏽 а ссылка не открывается на инсту, нет такой страницы пишет
Спасибо .Татьяна Панова тренер .я не спец в ссылках.может что то не правильно сделала
Я сама подбираю себе упражнения, зная какие именно зоны надо привести в порядок. Тренировки нахожу сама, либо просто вбивая: тренировки на такую-то часть тела. И выбираю
Обязательно делаю какие-то кардио тренировки. За три месяца с 60 до 53 похудела. Этот месяц перерыв из-за болезни, с февраля снова начну, но уже не худеть, а тело в норму приводить
первое фото 4 мес как родила, второе -2 мес питания
На ютубе тренировки от tgym и 22х22
Занимаюсь по ним