Нормально ли ужинать после 21:00 при интервальном голодании?
Девочки, кто пробовал интервальное голодание, подскажите, если последний приём пищи у меня в 21-22ч и кушать начинаю в 13-14 - это нормально для организма? Не слишком? Раньше ужинать, увы не могу…
Александра·
Читала мнение врача, что интервалка полезна тем, что не едим минимум 3 часа до сна и не едим сразу после сна
Alina··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Я спать раньше часа ночи не ложусь
Alina··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Значит должно быть нормально? Я такой интервал идеально выдерживаю
Евгения·
Мама дочки (6 лет)
Если комфортно организму, то нормально. Главное не перед самым сном кушать)
Alina··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Спасибо! Буду пробовать) А вы были на ИГ, вам помогло?
Евгения··
Мама дочки (6 лет)
да, если еще придерживаться пп, то вообще быстро вес уходит
Инна·
Мама троих детей
Смотря во сколько спать ложитесь.
Alina··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
В час-два обычно
Инна··
Мама троих детей
норм
Анастасия Волынец·
Мама сына (1 год)
Тоже так)первый приём около часа дня последние в 22 и спать около 1 )ну я ещё пью морозник и чай зелёный лимон,мята и имбирь )с 64 до 60 за полтора месяца!поюс исключила батон и много сладкого,не ем мучное!мясо стараюсь готовить на гриле
Анастасия Волынец··
Мама сына (1 год)
@papykinatana, на вб
Alina··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
а он чем помогает?)
Анастасия Волынец··
Мама сына (1 год)
он вообще полезный,почитайте https://www.rodnyetravy.ru/blogs/novosti/moroznik-kavkazskiy-primenenie-i-protivopokazaniya
Анастасия Волынец·
Мама сына (1 год)
Но мне надо 56-57
Alina··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Ого! Хороший результат)) вам немного осталось до нужного веса, я хочу скинуть 8, вес сейчас 61..
Анастасия Волынец··
Мама сына (1 год)
ну ещё половину)получается тоже около 8 лишние были
Dina·
Мама сына (5 лет)
Про желчный почитайте. Завтрак должен быть после подъема сразу.
Alina··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Ну не знаю, я сразу после подъёма выпиваю стакан воды и на еду тянет через час, не раньше. Хотя спокойно могу и не есть
Dina··
Мама сына (5 лет)
я понимаю, что у всех разные ощущения, но система у всех работает одинаково)) ИГ в общем чревато удалением желчного.
Alina··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
ого! Серьезно 😟 надо почитать