Нос аквалор 3-4 раза в день

Если заложенность аквамарис стронг

Горло полоскать чайная ложка соды соли на стакан воды каждые три часа

Если небольшая, то не надо сбивать

Горло можно полоскать сода+соль, ромашка, фурацилин, как можно чаще. А темпу не большую не сбивают, вырабатываются антитела. Если состояние норм конечно.

Горло мирамистин или лизобакт, сопли промывать