im_anka
Anna·Мама дочки (4 года)
Результаты интервального голодания: кто сидел, отзовитесь!
Девочки,кто сидел на интервальном
Как вам результаты?
Как вам результаты?
27.01.2022
1
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Юля·Мама сына (6 лет)
Никак не помогло
27.01.2022 Нравится Ответить
Риба різна,обід був якраз мясо і овочі,або салат,або тушені овочі різні,капуста,цвітна,броколі,кабачки та інше
27.01.2022 Нравится Ответить
Навіть за тиждень при маленькій вазі 53кг я втратила 2 кг
27.01.2022 Нравится Ответить
@im_anka, найчастіше -це яйця варені,омлет (2шт),обовязково багато овочів свіжих,зелень,обовязково жири,я їла сир,дуже його люблю ,вуглеводи майже не вживала,мінімізувала їх ,ост такий сніданок був
27.01.2022 Нравится Ответить
@im_anka, курка,індичка,свинину Рідко і говядину,бо не люблю
27.01.2022 Нравится Ответить
Выбираете наиболее удобный для себя вариант,я просыпаюсь не очень рано,то у меня первый приём пищи(завтрак)в 10,а последний приём пищи(ужин) в 18:00
27.01.2022 Нравится Ответить
Сейчас вот
Но не жестко, раньше я практиковала 16/8, сейчас не хочу
Где-то 14 часов интервал между ужином и завтраком держу
Объёмы хорошо уходят
Но не жестко, раньше я практиковала 16/8, сейчас не хочу
Где-то 14 часов интервал между ужином и завтраком держу
Объёмы хорошо уходят
27.01.2022 Нравится Ответить
@im_anka, у меня нет весов , точнее заморочек по весу
У меня есть сантиметр 🙈джинсы уже за неделю свободные стали
У меня есть сантиметр 🙈джинсы уже за неделю свободные стали
27.01.2022 Нравится Ответить
очень прюонравилось,первые два дня было тяжело,а потом вообще супер.Первую неделю не ждите сильных результатов,со второй недели вес и объёмы начали уходить
27.01.2022 Нравится Ответить
@hulia.boroshenko, о так это круто
А какой изначальный вес был,если не секрет?
А какой изначальный вес был,если не секрет?
27.01.2022 Нравится Ответить
Читайте также