Как вот сделать, чтобы после ужина не спать? Хочу вечером с сыном поиграть, выйти на улицу, но…

Как вот сделать, чтобы после ужина не спать? Хочу вечером с сыном поиграть, выйти на улицу, но нееетт я тупо ложусь и засыпаю. А если не лягу, то ничего не могу делать 😬

Блин не могу спать хочу все время. Вот сижу на работе и у меня глаза закрываются 🤦‍♀️