Первые победы: как я приучаю сына к режиму сна и своей кроватке

Первые победы 💙

Максимка родился требовательным малышом. С ним никогда не прокатывало «положить спящего в свою кроватку и заняться своими делами». Первые пару месяцев я выла, потому что предоставлена была только ему. Без права посидеть со своим геморроем спокойно в туалете, или перевернуться ночью на другой бок. С Никитой в этом плане было проще - сунул соску и хотя б 20-30 мин у тебя есть. Тут же без вариантов. В 2.5 месяца я приняла тот факт, что до 4 месяцев смысла работать со сном нет вообще (так как не вырабатывается мелатонин) и начала готовиться к первому регрессу сна. Я твёрдо поставила себе 2 цели:

- организовать режим дня;

- переселить таки Макса в свою, приставленную к нашей «140-метровке» кровать.

Потому что жить в таком адском недосыпе невозможно. Да и зачем?

Сначала я постеснялась дёргать коллег из Докдети. У нас есть прекрасная Оля Шемятовская. Она невролог и сомнолог. Но лактирующая женщина иногда странно себя ведёт 😅

Думаю, что я сама не научусь? И пошла скупать марафоны 🙄

В итоге прослушала 2 лекции. Теорию поняла, с практикой были вопросы. Ну например: одна из специалистов рекомендует уже с 2 мес предлагать малышу полотенчико из Икеи в качестве «сплюшки-игрушки». Что? А куда его класть-то? На лицо? А как же безопасный сон?

Она же говорит, что когда ребёнок пытается перейти из одной фазы сна в другую, не трогать его - пусть плачет. Типа 5-7 минут ему дайте самому учиться переходить. В те же 2 месяца. Короче я её выключила даже не дослушав. 990₽ - ну и фиг с ним.

Вторая марафонщица вроде лучше зашла. Но интересующие меня вопросы из серии «как переложить с рук после укачивания в кроватку» не раскрыла.

В итоге к новому году я всё таки написала нашей Ольге крик о помощи. Но с условием, что всё оплачу, по-другому никак. На том и договорились. Я пишу это девушкам в белом пальто, которые сразу скажут, что это реклама Докдети и тд). Напомню - я тут реклам не делаю, это сугубо моя личная страничка, которую я веду много лет!

С 3 месяцев я приступила к работе. Сначала около двух недель вела дневник сна и бодроствования. Потом начала вводить ритуалы на засыпание и просыпание. Причём второй ритуал оказался важнее, без него Макс просыпается всегда в плохом настроении.

После нового года Оля попросила меня подробно описать наш так называемый режим дня, вплоть до того, что делает ребёнок конкретно в бодроствование, как спит и тд. И дала рекомендации по каждому пункту - что поправить в играх, скорректировала ритуалы, сам режим. Важные правила следующие:

1. Неважно, во-сколько ребёнок уснул, будить утром в одно и то же время, желательно не позже 8:30.

Мы встаём в 8:10. Спустя 2 недели Максимка уже третий день сам просыпается в это время.

2. Если дневной сон получился коротким, сокращать время бодроствования на треть.

3. Ориентироваться не на признаки усталости, а на качественное бодроствование и его время.

Что сегодня?

Четвертый день никаких укачиваний по часу на фитболе. Одним днём свернули эту лавочку. Укладываю его в кроватку, глажу, говорю заклинательные слова из серии «глазки отдохнут, носик отдохнёт, ротик отдохнёт и тд» и всё. 5-7 минут - ребёнок спит. В первые два дня я просто реально поверить в это не могла.

Плакал ли? Да, орал в первый день. Оля сказала перетерпеть. Во второй уже просто хныкал. Вчера вообще не плакал. Сегодня днём чуть-чуть, в ночь вообще нет, уснул за 5 минут.

Максим пока не умеет склеивать фазы сна и, естественно, через 40 минут просыпается, начинает плакать и просить грудь на продление.

Я события не тороплю и понимаю, что всего и сразу не бывает. Хочу закрепить его умение засыпать и спать в своей кроватке. А в ней он впервые проспал практически всю прошлую ночь. Забирала к себе три раза на грудь и возвращала обратно. Спасибо физиологии, что ночные циклы длиннее дневных 😅

Работы ещё много) но я очень-очень благодарна консультанту по сну. Каждый ребёнок уникален, каждая семья имеет свои заморочки. Лучше потратить больше денег, но качественно получить обратную связь и рекомендации, чем читать теорию из учебников. Как бы мне не хотелось обесценивать труд всех тех, кто работает над своими марафонами - ну не для всех они, вот честно.

Ну а я пойду чаёк попью, так как переложила уже Максюху в свои хоромы)) гордо привыкаю к дополнительно свалившемуся на меня свободному времени) вы даже не представляете, как мы спали все эти 4 месяца до. Только на руках, на груди, или на моём животе. По-другому не получалось…

*Наконец-то пошли позитивные посты от меня))

Всем добра) пишите, если возникнут вопросы по нашему опыту.