У меня был на первой неделе после выписки. Ребёнок первый, я толком не умела и не разбиралась. Уснула в лифчике и пережала видимо. Утром муж побежал за молокоотсосом) По действиям: массировала через боль, горячий душ принимала и потом сцеживала, чаще прикладывала и делала массаж даже когда сосал. А от температуры - парацетамол пила. Молоко не ушло и потом лактация прекрасно наладилась, проблем больше нет
Постоянные прикладывания, подбородок в сторону застоя, лёгкие похлопывающие движения от тела в сторону соска, перед кормлениями тёплый душ. У врача направление на ультразвук. Мне 3-4 раза хватало.
Чаще эту грудь давайте, сцеживайте , но и про вторую не забывайте. Ещё старайтесь, что бы подбородок ребёнка был направлен в сторону уплотнения. Ещё можно когда ребёнок кушает размянать это место (только не сильно). Вот эти действия мне с 2-мя детьми помогали. И если температура высокая, можно парацетамол выпить.