Пустота... в душе пустота... что это? Депрессия??? Устала крутиться как белка в колесе, ничего не радует😔 даже мысленно ныть устала. Нет ни минуты покоя. Моя гиперответветственность мешает мне по ходу самой жить. Работа настолько много занимает времени, что я не знаю куда от нее спрятаться(((( даже положив телефон в сторону хотя бы на полчаса и взяв его обратно в руки меня уже тошнит от 37 сообщений из 19 чатов, которые пришли за эти полчаса и на которые мне обязательно надо ответить, ввиду своей этой дурацкой ответственности. Я должна радоваться, что есть работа, есть доход, но я опустошена, силы иссякли, человеческие ресурсы на нуле. Еще одно то, что это все приходится совмещать с бытовухой, потому что работаю дома. Уже подумываю снять офис и тупо сидеть с утра до вечера там, звучит глупо правда. Даже наличие штата из 5 сотрудниц не позволяет выдохнуть. В 30 лет морально чувствую себя уже бабулькой. Что посоветуете, девочки? Как прийти в норму морально, откуда взять энергию и бодрость??? Выгорела уже по максимуму
Лучший комментарий
Такая же фигня,только у меня дела по дому, кто живёт с частном доме тот поймёт, работа не заканчивается. Дети сносят мозг
Комментарии
У меня тоже работа на удалёнке. В первое время работала дома. Сейчас снимаю однушку и уезжаю туда работать в тишине. Лучше снять кв чем офис, плюсов много))) например можно в удобной одежде сидеть, а ещё можно с мужем на 1 ночь убегать 😁 или можно с подружками пижама пати устроить, детей оставив у себя на основной кв с мужем или с бабушкой. Кайфую от этой квартирки)))
В ватцап прям пропишите режим работы такой то, обед с 2 до 3 ,например. Отвечаю только в рабочее время и все. В нерабочее не заходите в ватцап и не читайте сообщения.
@serzhanara да уж(( тяжко((
Значит мало вам помощников, нужно еще...
Берегите себя и свое здоровье, ради деток!❤
@imya_bez_familii самое тяжёлое что первое знакомство с людьми разъяснения лежат на мне на что уходит очень много времени и энергии. А так вся рутинно бумажная работа давно отошла на девочек. Вот только найти девочку которая все разжует потенциальному клиенту просто не реально
@serzhanara это, конечно, человек должен быть в курсе на 100% всего. Но, в принципе, это же изучить реально. Если человек соображает. И если достойная зп, например, это классный заработок я считаю. Даже если б на пол дня вас заменяли, уже насколько легче будет👍
Я просто по себе может сужу, но у меня усталость всегда выливается в физические болезни. Я сейчас тоже, настолько перенапряжена на работе, что полезли болячки и вечная усталость. Поэтому собираюсь уходить. Не хочу болеть, я нужна своим деткам. Сама маму я рано потеряла, и у меня страх есть такой...
Проидите курс у нутрициолога. А так советую во первых высыпатся, за час до сна сотку убрать, максимум ложитесь в 11.
Д3. Магни б6, пробейте + проколитесь. Наверняка еще железодефицит есть, тоже восполняйте
Девушка выше права вы горите от нехватки витаминов и микроэлементов, тоже самое было у меня летом. Вам надо загрузится витаминами по полной, закрыть дефициты. Просто отдохнуть или не работать вам не помогут.
@aknura06061989 и да поставьте ограничение по времени на консультации. Я тоже на телефоне беру заявки. Сейчас после десяти и до десяти не отвечаю и уже ни че так.
Отдохните ,вам надо отдохнуть пару дней ,от всего,от детей ,от работы ,от мужа ,организуйте как-нибудь себе эти пару дней,да даже просто снимите номер в отеле ,отключите телефон ,лягте включите фильм и наслаждайтесь.И спите !
Сдайте анализ у @makpal91, может чего-то не хватает. Месяц отпуск и витамины, можно поехать одной в спа.
@colnce_moe, но я предложила автору) если знаете лучше что-то совет может тоже сказать
@adele2020, да, я поняла вас, просто имела в виду , что многим просто поход в спа не помогает ) эх если бы знала такой метод, сама также с усталостью хожу. Действительно наверное нужно ведение у хорошего врача или нутрициолога , чтобы все процессы в организме наладить
@colnce_moe, просто например злость иногда-это застой желчи, депрессия-витамин д нехватка. Короче вот такие разные дефициты приводят к такому самоощущению
Читаю...и как будто это мой пост....
Думаю нужно отдохнуть , но не знаю поможет ли...
Смотрю на маму , она педагог все размеренно...спокойно...я же как переполошенная весь день....как научиться не знаю(
Берите младшего и вместе с ним на отдых , остальных оставьте няне, маме, папе или кому ниб ещё ) отдых нужен
Работайте в коворкинге, там никто не будет вас дергать. Будете сидеть и делать свои дела спокойно. Ещё видела, что многие сидят в мароно россо и там работают, возьмут кофе и что-то поесть и сидят там работают. Я бы так делала, потому что дома это постоянное «маааам дай это дай то»
Как доверю сына няне думаю сразу буду уходить из дома вот так
Еще школа впереди. Поэтому надо бы себя пожалеть и разгрузить.
поработайте временно откуда нибудь. с кофейни, например. потому что из дома сосредоточиться на все сто процентов на работе нереально. то посуду надо помыть, то постирать, то ужин и обед приготовить. от этого и выгорание. вы одна. у вас нет клона. или наймите приходящую домработницу. пусть убирает и готовит. хотя бы три раза в неделю. это не так дорого, зато какое облегчение! по себе знаю) просто невозможно быть в ресурсе, делая одновременно 100500 дел 🤷 вы научились делегировать обязанности в работе, попробуйте теперь освободить себя хотя бы немного от быта. и все наладится ♥️
Отдых на море,детей в сад,подключить йогу или спорт здорово поднимает настроение
@zhenzhu сама не знаю) но уверяю вас такой темп жизни быстро сбивает с ног ((
@serzhanara конечно,я тут с одной еле еле 🤪
Я понимаю Вас. Сейчас с мамой общий бизнес небольшой. Вся IT часть на мне и я просто пол дня не могу отдохнуть без телефона. Иногда хочется плюнуть на всё, но ответственность берёт вверх. Я даже немного радовалась когда не было интернета. А сейчас даже здоровье начало страдать из-за стресса. Наверное нужен строгий тайм-менеджмент чтобы работать в определенные часы в сутки. Иначе тяжело быть «в сети» 24/7
@morandiv у вас не бывает тревожности от того, что будучи не "в сети" вы потеряете часть клиентов?
@serzhanara, бывает😁но что поделать, всех денег не заработаешь. Твой удел не уйдёт от тебя (в этом плане немного помогает религия)
Просто отдых нужен, например я еду к своей маме, потом она меня приводит в чувство. У каждой свой метод. Вспомните как вы раньше жили до замужества. Может увлеклись чем то. Ещё могу поделиться контактом кобыза терапии. Меня очищает одна девушка через ватсап может. Живёт в Павладаре. На духовном уровне уберет то, что мешает. Может есть сглаз, или лишние мысли, страхи. Стоит у неё примерно 30 тысч. Но супер просто, я в жизни до замужества и после родов у неё брала сеанс. Она играет на кобызе, потом говорит что у вас творится в душе, и что нужно предпринять. Зовут Кумисжан
Да это главное конечно. Про меньше работать тоже думала, но пока тоже не получается что то
Закрывайте все текущие проекты и берите отпуск. Вы же по моему сама себе хозяйка
@ink_cherry о неееееее) это будет не отдых точно. Это будет бесконечная погоня за детьми, круговорот мамских движняков и прочего)) проходили
@serzhanara мой тоже торопыжка пошёл в 1,7 м
Ой как я ждала когда зубы, ползание или когда бегать начнёт ) переживала что отстаёт ) а сейчас фору не даёт сверстником 😅 ходит в сад в старшую группу )
@vendetta31 ой спасибо, а я хожу дёрганная что уже год и три а до сих пор не ходит, жду не дождусь уже этого момента
Может работа не такая и любимая? Либо позвольте себе полениться. Отдохните. Устроите отпуск хотя бы на неделю
Мне кажется в наше время найти прям любимую работу с хорошим доходом за гранью фантастики)
Такая же фигня,только у меня дела по дому, кто живёт с частном доме тот поймёт, работа не заканчивается. Дети сносят мозг
Дааа частный дом это круговорот бесконечных дел
А я наоборот сижу дома, не работаю, постоянно с детьми. И у меня каждый божий день депрессия. Каждый день думаю о разводе, хочу работать, развиваться, а не вот это все.
Так я тоже дома с детьми, приходится все совмещать и успевать все по дому((
@baby_land_semey да кстати. Недавно подруге тоже сказала над этим подумать. Она пришла ко мне работать и теперь занятая даже и забыла о разводе. Все её дурацкие мысли подвинулись на второй план и перестали её напрягать
У подряд 4 беременности, могу предположить, что ваш организм просто горит от дефицита витаминов (как минимум), попробуйте сдать чекап всего
На витамины именно? Так по основным узким приходила, ничего мне сверхъестественного не сказали (
@serzhanara, оак, оам, д3, железо, феритин, магний, фолиевую кислоту это то что я сдавала, с этими результатами прийдите к хорошему терапевту,
@serzhanara, вам нужно одной без детей и муж отдохнуть, все отключить, хотя бы на пару дней, делать то о чем мечтали, прочесть книгу, посмотреть сериал, поплавать, спа итд
Возьмите напарницу или помощницу, делегируйте свои обязанности.
У меня 5 сотрудниц, но что-то легче не становится. Хотя я уже по полной возложила на каждую из них обязанности
@serzhanara, может они не справляются?
@ink_cherry нет они у меня самые лучшие. Просто начальная часть работы в виде знакомства и разъяснения условий сотрудничества лежит все же на мне, хоть и остальные все действия делегированы. А общение с людьми просто истощает
У подряд 4 беременности, могу предположить, что ваш организм просто горит от дефицита витаминов (как минимум), попробуйте сдать чекап всего