Подняла сегодня тяжесть , не думая, что этот предмет будет тяжелым теперь низ как то колит и…
Подняла сегодня тяжесть , не думая, что этот предмет будет тяжелым теперь низ как то колит и неприятные ощущения, прям не знаю что и делать , думаю об этом теперь каждую секунду накрутила себе 😭
Purplesquirrel·
В ожидании первенца
Ляжте и лежите. Больше вам делать нечего )
Алина··
В ожидании первенца
Срок всего 10 недель не получается лежать , работа
Purplesquirrel··
В ожидании первенца
ну сядьте ) у вас в любом случае вариантов особо нет, всё уже произошло, что теперь переживать то
Катерина·
В ожидании первенца
Если вы вообще спортом никогда не занимались и чувствуете что болит после поднятия тяжести - делайте гимнастику. Если вы хоть как-то занимались физ.нагрузками до беременности, то ничего опасного в этом нет.
Алина··
В ожидании первенца
Нет , спортом очень давно не занималась(
Катерина··
В ожидании первенца
ну и не переживайте. Много мифов что беременным нельзя ничего делать. На самом деле и правильно пресс тренировать, и прочее. Не надумывайте. Ходите много, делайте гимнастику.
Алина··
В ожидании первенца
спасибо )