Девочки хочу чу чуть сбросить, а в основном убрать лишнее с живота, ляшек внутри и рук, что делать, какие упражнения?
Что посоветуете?

Question

Елена · Answer

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!! 
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!! 
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
 📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸‍♀️Марафоны и призы🎁

ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в WhatsApp "хочу в чат" по номеру 8 902 585 69 32

💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥

Юлия · Answer

Интервальные тренировки

Флюгегехаймен 😈 · Answer

Упражнениями жир локально не уберете. Простой, но менее эффективный способ - скорректировать питание, соблюдая дефицит. Менее простой, но эффективный - регулярные силовые тренировки с коррекцией питания

Ольга · Answer

Хороший спорт, 2-3 раза в неделю 
Правильный баланс БЖУ 
Расчёт калорий под ваши критерии 
Локально, к конкретных местах похудеть нельзя.

И · Answer

Дефицит калорий

Комментарии