Mom.life
Ольга Жигунова
zigunovaolga1
Ольга Жигунова·Мама дочки (5 лет)
Девочки хочу чу чуть сбросить, а в основном убрать лишнее с живота, ляшек внутри и рук, что делать, какие упражнения?
Что посоветуете?
25.01.2022

Лучший комментарий

Комментарии

elena_boundary
Елена·Мама дочки (5 лет)
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸‍♀️Марафоны и призы🎁

ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в WhatsApp "хочу в чат" по номеру 8 902 585 69 32

💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
27.01.2022 Нравится Ответить
chikishonok
Юлия·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Интервальные тренировки
25.01.2022 Нравится Ответить
flugegehaimen
Флюгегехаймен 😈·Мама подростков
Упражнениями жир локально не уберете. Простой, но менее эффективный способ - скорректировать питание, соблюдая дефицит. Менее простой, но эффективный - регулярные силовые тренировки с коррекцией питания
25.01.2022 Нравится Ответить
olga_gerda
Ольга·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Хороший спорт, 2-3 раза в неделю
Правильный баланс БЖУ
Расчёт калорий под ваши критерии
Локально, к конкретных местах похудеть нельзя.
25.01.2022 Нравится Ответить
eeee2020
И·Мама дочки (5 лет)
Дефицит калорий
25.01.2022 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении