Вся фишка в этом 16/8,так это в том,что у вас в эти 8 часов всего 2 приема пищи помещается,т.е. вы остаетесь без ужина к примеру. От этого и худеете. Но опять же вы за эти 2 приема можете сьесть столько,что еще и наберете.

Я особо не скидывала на интервальном, медленно и долго. Прям обидно было, по калориям ела не много. Потом просто убрала ужин и вес стал уходить.

Это не диета, это система питания. 8 часов кушаете, 16 пьёте только воду. У меня за 8 часов получается 2 приёма пищи, крайне редко 3. Кушаю не всё подряд, стараюсь пищевой мусор убрать,а так же жирности, выпечку. Более пп у меня варианты еды

Это же вроде не совсем диета! Это интервальное голодание. 8 часов ешь/ 16 нет.