Я нутрициолог, поэтому - правильное здоровое питание, режим дня, проверка на дефициты, стабильный эмоциональный фон. Чуть позже подключу спорт для работы над качеством тела (примерно с 65 кг)
Отлично, но не увлекайтесь скоростью. Безопасное похудение - 3-4 кг в месяц. А это примерно 1 кг в неделю. Если худеть слишком быстро, начнутся некоторые проблемы и похудение принесёт с собой печальные последствия. Если что - обращайтесь, отвечу на вопросы.
Ira·
У моей подруги тоже в конце похудения цель тату, ещё и удержать вес, чтобы не поплыл рисунок😂
Таня·
Мама двоих (младенец)
Как стройнеть поанируете?
Дарина··
Мама сына (1 год)
Я нутрициолог, поэтому - правильное здоровое питание, режим дня, проверка на дефициты, стабильный эмоциональный фон. Чуть позже подключу спорт для работы над качеством тела (примерно с 65 кг)
Таня··
Мама двоих (младенец)
ого, круто))) Вам легче) А я все никак не могу начать. Постоянно срываюсь🙈🙈🙈Нужен пендель под одно место😂
Дарина··
Мама сына (1 год)
или помощь специалиста 😏 пишите, очень комфортная цена
Кристина·
Мама троих детей
Тоже худеть начала . За неделю пока -2 кг
Дарина··
Мама сына (1 год)
Отлично, но не увлекайтесь скоростью. Безопасное похудение - 3-4 кг в месяц. А это примерно 1 кг в неделю. Если худеть слишком быстро, начнутся некоторые проблемы и похудение принесёт с собой печальные последствия. Если что - обращайтесь, отвечу на вопросы.
Виолетта·
хорошая такая мотивация 😁👌 удачи Вам 💪 у меня цель минус 6 кг вот тоже взяла себя руки