Как похудеть на 25 неделе беременности?
Девочки, подскажите как мне похудеть, вешу 70 кг на 25 неделе. Врачи ругают((((
Комментарии
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Ну смотря, что они подразумевают🤷♀️ на дефиците калорий сидеть в любом случае нельзя
Больше ходите, попробуйте лёгкую зарядку или растяжку по утрам, пейте достаточное количество воды, откажитесь от кофеина, сократите добавление соли и сахара в пищу. Кушайте больше сезонных овощей и 1-2 фрукта в день, отварные крупы, постное мясо отварное или на пару или жареное без масла, кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Раз - два в неделю жирную рыбу, омега-3 очень полезна для малыша. А самое главное - все небольшими порциями, примерно в две сложённые друг с другом ладони. И ни в коем случае не голодать
Больше овощей, белка, молочку, супчики разные)
меньше всяких вредностей (мучное, сладкое, жирное, копченое) и мне кажется вес будет замедляться👍
У меня 39 недель- 70кг, до беременности 62 кг. Особо то ем все, просто сахар ограничиваю и вот все то что вам написала)
Надо попробовать, а то , мне такую диету прописали , я пожалуй малыша уморю
@tatkachernaj, попробуйте, нельзя голодать, просто заменить продукты. Если сильно хотелось съесть булку- я ела фрукты) если конечно с сахаром все в норме, то вот отличная альтернатива😉👍
Я 20 кг набрала в первую беременность, 85 пошла рожать, рост 175
@tatkachernaj а сколько уже набрали сначала беременности?
@tatkachernaj ну не критично совсем. Согласна с комментариями Валентины! Сбалансированнее питание, понимаю что тяжело, но оно того стоит) и я в эту беременность контролирую себя!
Я 70 вешу в 21 неделю, но смотря какой у вас рост, у меня 170
@erhovayy говорят что я за всю беременность столько должна набрать
Я в ту беременность 23 кг набрала весила как вы изначально. Потом все ушло быстро
Я сейчас 71
Когда встала на учёт 63 с копейками
@tatkachernaj так у меня ж указано около имени ,как и у всех..срок стоит
Я тоже 70 уже … сколько вы в общей сложности набрали ?
Наверное дело не в 70 кг, а в скорости набора веса?
То что вы весите 70кг ни о чем не говорит. Этот вес на всех смотрится по разному 🤷🏻♀️ важнее то, сколько вы набрали с начала беременности
Мне сегодня сказали, закрыть рот и не жрать!!! 🥺🥺🥺
Нахер всех таких врачей ! Вот я с первым ходила тоже врач орала что я много набираю сейчас у меня хорошая врач вообще про вес не чего не когда не говорила в этот раз встала на учет 103 кг рост 175
@mariya1995 по их мнению мы должны уморить малышей, какую диету они прописывают там лялька больная будет
@tatkachernaj да кушать все вес уйдет после родов я после родов скинула все год прошел я уже была лучше чем до беременности
Блин, ну как некоторые готовы жить в каменном веке! Ну можно, можно худеть в беременность, и кормящим и все такое! Ключевое: правильно худеть, а не сидеть на голодном пайке. А у нас народу проще сказать "нельзя", и забить, и не разбираться! Ну ведь столько инфы, вон, в той же инсте Ева @dietolog_prof кучу дает! У нее даже программы построены с учетом этого! Идите и худейте спокойно!