Девочки. Кто мучался безсоницей? У меня 17 -я неделя. Очень мучает безсоница. Посоветуйте чтото пожалуйста.
Комментарии
Магний обычно назначают. Я так же не спала. Ничего с этим не делала, когда ходила на работу. А сейчас просто ложусь поздно. Плюс пью магний. Вроде лучше.
Сейчас на 32 неделе, бессонница с самого начала (( мята,ромашка немного помогают,но не особо. Только модификация режима дня,если в 10 лягу,то высыпаюсь,но это редко получается,досыпаю днём
Если вы не на работе то просто живите в ритме какой вам удобен. Я слегла с токсикозом с 5й недели и вплоть до родов жила по-своему, просто поменялся день и ночь. Но так как единственным занятием было не рвать 10 раз на день, меня этот график не напрягал
Когда родила отпустило .. правда
Но началось с недели 32 где то
Ложась в 11 засыпала к 5
И у меня такая же проблема. Я могу проснутся среди ночи и до утра в потолок смотреть.
Спасибо за советы