Девочки, посоветуйте диету при быстром наборе веса во 2 триместре

Просто сбалансированно питайтесь по методу тарелки, убрав быстрые углеводы.

Убрать сладкое, мучное, да и в принципе быстрые углеводы) много ходить на свежем воздухе) при таком образе жизни я за беременность набрала 6 кг)

Две беременности и все две ругали вечно. Да я и набирала но и сбрасывала также быстро. Попробуйте убрать сладкое мучное замените фруктами.

Воды побольше 2,5-3 л, «вредные» перекусы можно заметить хлебцами и молочкой(ряженка,варенец,йогурты,творог)

В первую бер ела все что не приколочено, с работы уволили как узнали и сидела как курица на диване все время. Эта бер ваще по лайту, работаю, физ активность кое какая есть. Не налегаю на хлеб и сладкое. Больше фруктов и орехов в перекусы. Больше пью воды чем чай к примеру. Один раз за 2,5 недели набрала 3,5 кг, что было шоком просто, гиня предположила скрытые отёки, пропила бруснивер. И вуаля. 29 неделя что ли идёт сейчас и у меня всего +5кг.

Просто обычное правильное питание,не налегать на быстрые углеводы (сахар,булки), много белка по возможности и жиров. Овощи,фрукты обязательно. Кисломолочку для пищеварения(чтоб запоров не было,но это если переносите ее) и норму воды пить) если прям набирается с воздуха,то возможно отеки и надо выгонять жидкость