Через сколько можно начать заниматься спортом после родов , кто знает ? И можно ли уже сейчас какие…

Только с помощью врача , чем позже тем лучше , кто может знать ваше состояние здоровье , даже при ер через мес 2-3 , а может у вас кс

Организм восстанавливается +- через 2 месяца

Проконсультируйтесь с врачом, что бы именно он сказал вам, когда вашему организму можно давать нагрузки

Надо проверить есть ли опущение тазового дна, расхождение мышц живота, должны закончится лохии. Потом можно заниматься

2 месяца минимум мне говорили

После окончания лохий можно

2-3 месяца никаких физ нагрузок, до пол года только лёгкая зарядка. А там после консультации врача.

Мне врач через 6 недель разрешила, несмотря на эпизио. Но ЛФК, а не железо тягать) проконсультируйтесь, зависит от вашего состояния