Сколько килограммов вы смогли сбросить и как это получилось?

30 скидывала на безуглеводке за полгода. Со срывами. Через 10 лет за год 19,5 только....

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

24 кг где-то чуть больше полугода заняло,питание не меняла от слова совсем,первые месяца 3 съедала по 2 здоровых Сникерса и плакала🤣🤣хотелось и похудеть и Сникерс,но потом хотение само собой прошло😂😂ходила на тренировки фитнес и разок на йогу к Фроловой Ксении в Оренбуржье,сейчас она преподаёт в клубе «боец» ссылка

13кг от добеременного веса, на гв, не меняя рацион

Худела на 10кг. Питание(подсчет каллорий), умеренные нагрузки, питьевой режим. И самое главное-стабилизация гормонального фона. За полгода прошла обследование (эндокринолог, гинеколог, кардиолог). Без усилий за полгода ушел вес.

Если касается после родов то 1 раз 22, второй раз 19 и пока не предел ещё

До беременности 25(в 19 лет), после родов 25(в 31)😂, спорт и не обжираться, вот и весь секрет)

Не беря в расчёт беременность.
16 кг, на дюкане., но не слепо, прибавляла себе углеводы хорошие. За 8 месяцев

13 кг, по времени - год. Но большое "но" - через месяц как начала худеть, забеременела, поэтому в этот год вошли беременность и роды, за беременность набрала 7, через неделю после родов их уже не было, их в эти 13 не считаю. По факту за 2-3 мес ушли. И вот уже больше полугода ленюсь и не продолжу никак( сбрасывала на подсчёте ккал

10 кг. Грудное вскармливание и бессонные ночи 😂

После родов где-то 17-18 кг скинула , 58 кг , хотя до родов 68 весила , и во время родов поправилась на 20+😁😁
Правильное питание и спорт, потихоньку все ушло )

Мой максимальный вес был 118 кг, при росте 186. Сейчас вес 74, двумя разами скинула 44 кг. Подсчёт калорий и интервальное, плюс физическая активность, в зал не ходила, на работе физ.нагрузок хватает.

16 - родила. Человечек вылез и забрал все набранное с собой. Если без юмора, то 5-6, спасибо ковиду. Но 3 вернулись обратно.

15 кг за 3 мес безуглеводов сейчас медленней, и элептический подключила

После родов 20

Каждая беременность +20кг.

Почти 20 после первых родов

17,после 1 родов,кушала в небольших количествах,много овощей,меньше жирного,занималась дома,много ходила,ушло 6 мес

Пол года , 10 кг . Спорт и правильное питание

18 кг, набирала в первую беременность. В роддоме осталось 5-6, остальные ушли на питании и физической активности в течение года.

10 скидывала. Не жрать и двигаться. Как еще 🤷🏻‍♀️

15 кг, супы, финики, инжир