Помогите пожалуйста. У ребёнка сильно сбился режим. Обычно ночь а 8 вечера, а тут в 12-2 ночи. Болели

Как наладить? Боюсь если поднимать её, как раньше, то сильно переутамитсч и лучше не сделаю...