Я без приложений, но в тетради записывала. Сначала по памяти написала список 1)овощи, 2)фрукты, 3)специи, 4)мясо и субпродукты, 5)молочка, 6) аллергены, 7) крупы. Потом писала себе по дням- каждый день разнообразное меню.(овощ,фрукт,каша,мясо). 6-7 мес 1 прием пищи. 8-9 -2приема.10-12 три приёма. После года добавила перекусы. Но меню перестала писать после 11 мес. Уже автоматом отработалось. В чём удобно-знала какие продукты ребёнок пробовал, какие предстоит. Иногда голову ломала что же дать, а открыла список и без проблем всё. Особенно стоит внимательно отнестись к группе аллергенов!
@irenasinitsya777, я промолчу) я поделилась своим опытом - как спросили) а вы можете своим вводить как вам угодно и поделиться этим не в моих комментариях)
Для контроля ввода прикорма. У нас у дочки, например, аллергия на коровье молоко. Может ещё на что-то есть. Нужно обязательно записывать что и когда дали и какая была реакция.
ссылка