До 18.00 максимум это 18.30 позже не ем по личным соображениям. А так можно кушать за 2-3 часа до, но только не сна, а до окончания активности иначе, ни чего хорошего не будет

@aksen4ik, поняла) ну я тоже раньше так старалась, но когда несколько дней не ешь по вечерам🙈 у меня начала уже даже болеть голова

@tatanesterova бывает и такое, соглашусь, нужно время, организм же тоже стрессует)