Конечно !!!я ходила с тренером заниматься 3 месяца и ни грамма не скинула ,потом прекратила Тренировка и чисто на ап за месяц минус 4 кг 👌плюс массаж на бока и живот
У меня получилось похудеть после сдачи генетического теста MyWellness в MyGenetics. Я там отчет огромный получила на 130 страниц. Изучала весь день, читала и запомнила все. Потом еще с экспертом по интернету общалась. Это входит в стоимость теста. Очень полезная информация. Там про рацион питания, про спорт, зависимости и необходимые витамины. У меня пониженная выносливость, поэтому сильные нагрузки в спортзале противопоказаны. Сейчас у меня из спорта только велосипед и плавание. Это тоже работать на уменьшения веса. А в питании мне рекомендовали снизить потребление соли и жиров. Не исключить, а именно уменьшить.
Я прошла программу у Евы @dietolog_prof в инсте. Знаете, с удивлением щас вспоминаю, как бегала на работе в перерывах за майонезными салатами, булками, и шоколадками пачками🤦и постоянно была голодная, что характерно🙄 а тут, я главное, научилась есть много, вкусно ! и полезно! И прям не хочется! Оказывается это не так уж и сложно, когда знаешь КАК питаться😏
Хадиджа❤️·
Конечно
Хадиджа❤️·
На дефиците калорий
Хадиджа❤️·
95% зависит от питания
Хадиджа❤️·
Тренировками уже можно подправить качество тела 😄
Пася·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
70% это Питание
30% трени
Mariam·
Мама сына-младенца
Похудеть можно . Но привести тело в нормальное состояние нет .
ami·
Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
Конечно !!!я ходила с тренером заниматься 3 месяца и ни грамма не скинула ,потом прекратила Тренировка и чисто на ап за месяц минус 4 кг 👌плюс массаж на бока и живот
Nasiba ·
Конечно , вот не ем хлеб и сладкое , за две нед скинула 2кг🌝😺
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Ирина Дворцова·
У меня получилось похудеть после сдачи генетического теста MyWellness в MyGenetics. Я там отчет огромный получила на 130 страниц. Изучала весь день, читала и запомнила все. Потом еще с экспертом по интернету общалась. Это входит в стоимость теста. Очень полезная информация. Там про рацион питания, про спорт, зависимости и необходимые витамины. У меня пониженная выносливость, поэтому сильные нагрузки в спортзале противопоказаны. Сейчас у меня из спорта только велосипед и плавание. Это тоже работать на уменьшения веса. А в питании мне рекомендовали снизить потребление соли и жиров. Не исключить, а именно уменьшить.
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Я прошла программу у Евы @dietolog_prof в инсте. Знаете, с удивлением щас вспоминаю, как бегала на работе в перерывах за майонезными салатами, булками, и шоколадками пачками🤦и постоянно была голодная, что характерно🙄 а тут, я главное, научилась есть много, вкусно ! и полезно! И прям не хочется! Оказывается это не так уж и сложно, когда знаешь КАК питаться😏
Екатерина·
Мама троих детей
Я похудела вообще без спорта, только на питании.
Ирина·
Мама сына (2 года)
Я коуч для женщин и запускаю свой авторский марафон стройности, старт уже 25.05
Никаких ограничений в любимых продуктах, вечного подсчета калорий, никакого спорта 24/7.
Исключительно работа с головой(подсознанием), потому что лишний вес - это всегда проблема в голове!
Посмотрите мой телеграмм канал, там есть подробная информация https://t.me/fretova_irina