Девочки, для тех кто не в теме.
Много вопросов о моей диете, вижу и в лс и в комментариях, многих смущает майонез, панировка мясных изделий, жарка на масле.. Объясняю, моя диета это не чистое пп, это как бы кето-пп, я питаюсь в основном жирами, белками и приемущественно клетчаткой(это как раз майонез, желательно свойский, так как это прям гуру пп), в майонезе много жиров, но мало углеводов, кто не знаком с кето диетой, то там майонез хоть вёдрами ешь(образно конечно, но позволено и не мало). Для меня это идеальный метод снижения веса. Я ем жареное, предпочитаю на кокосовом и оливковом масле, для меня варёная курогрудка и гречка, и все тушоное не вкусно, как и многим, а я худею в своё удовольствие. Я ем фрукты, но до определённого времени и в не большом количестве. Я ем крупы, картофель и да на этом худеют.
Открою секрет: худеют от дефицита калорий, набирают вес - от профицита. Вы можете кушать абсолютно всё, но в малых порциях. Для себя же я выбираю, что то приближенное к пп совместно с кето. Я не ем хлеб, даже цз-его я отправляю только в панировку, я ем хлебцы, хочется сладкого, ем фрукты, запекаю яблоки с корицей и творогом, груша с творогом и сыром, или готовлю в данном случае пп десерты, я не ем практически молочку, во первых я её не особо люблю(только творог и то либо жареный, либо запеканка или сырники), молочка задерживает воду в организме, я не ем соль, только в суп могу немного добавить, но и я по жизни не люблю солёное ни чего, я не ем копчёное, не люблю солёные, маринованные овощи, что либо во фритюре, не жарю на тонне масла, либо смазываю поверхность, либо жарю на сухой сковороде . Если не успеваю готовить, делаю, что то простое, себе по вкусу(а вкус у всех разный).
Если есть какие вопросы пишите, отвечу)