Общалась с адекватной консультантом по ГВ. Диеты кормящей матери не существует. Ела все, ну кроме откровенной химии (сухарики, кола, пепси и тд) кофе пила 1 чашку. Хотя и в роддоме,и врач детский уговорили про диету
Все отварное, ничего жареного, из сладкого ,печенье наполеон со сгущенкой. Через месяц съела шоколадную конфету одну так малую посыпало, и я забыла про них вообще, и желательно ничего красного.
Я первые две недели кушала пюре картофельное, каши, салаты, куриное филе... Эдакое ПП, но! только потому, что по ощущениям не хотелось перегружать себя едой, а хотелось поддержать организм пока восстанавливается, чтоб не спровоцировать запор например или просто даже чтоб живот не болел. Ну не до этого было в это время)
Как полегчало - зажила эпизиотомия моя, то стала питаться в привычном свободном интуитивно стиле хочу-ем, абсолютно любые продукты. Взаимосвязи с ребёнком у еды нет никакой, как бы не пытались провести параллель, но в молоке не продукты, а его составляющие и ребёнок берет из них, то что ему нужно. Кроме алкоголя и кофе можно все. Да и кофе, я начала пить с 3го месяца, когда попробовала и проследила, что сын никак не реагирует на него
Все, только более в щадящем режиме, тушеное, варёное, в первую очередь для своего жкт.
Рыба, курица, Телятина, отбивные, куриные люля слегка обжарены, потом тушёные.
Рагу овощное, пюре , рулетики из кабачков, внутри лук, морковка, супы не на бульоне.
Сыр, кефир, яблоки печёные творог, бананы, яблоки, киви.
Не ела первое время белок яйца, сдобу, капусту, шоколад.
Главное не все в один день, новый продукт ела утром и наблюдала.
Таким образом поняла, что болел живот на борщ и на сдобные блины.
В месяц уже нормально ела борщ
@_eduardovna_ мне яблок очень хотелось, они были такие вкусные! Зефир натуральный пару раз. Да, как-то опасалась, первую конфету съела в месяц и ложку торта, у меня был др и балык5 и ещё что-то 😅 и реакции не было! Потом по чуть-чуть все начала есть, кроме газировки
@_eduardovna_, у старшей дочки на коровью молочку были реакции. Именно на гв, сразу начинался дерматит если я ела молочку. С младшей ела творог и йогурт из козьего молока, такого не было