Как перестать кричать на ребёнка?

КАК ПЕРЕСТАТЬ ОРАТЬ НА РЕБЁНКА? ПОНИМАЮ, ЧТО ТАК НЕЛЬЗЯ, НО СРЫВАЮСЬ И ВИНЮ СЕБЯ, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЧУДОВИЩЕМ. ИЗВИНЯЮСЬ, НО ПОТОМ СНОВА КРИЧУ.

.

Подобные вопросы мне задают достаточно часто, поэтому я решила написать пост.

.

🔴 Во-первых, важно понять что является причиной:

.

🔹️ возможно вы устали, мало сна, отдыха, плохое самочувствие. Повышается тревожность, раздражительность. В таком состоянии мухи часто кажутся слонами. Тогда в первую очередь важно заняться своим здоровьем и отдыхом.

🔹️возможно у вас много важных задач, которые необходимо сосредоточенно обдумать. А ребёнок требует внимания. Вы злитесь. Тогда важно распределить время: сколько вы можете уделить ребёнку? И установите время для своих мыслей. Организуйте пространство так, чтобы вас не отвлекали.

🔹️что конкретно в поведении ребёнка выводит вас из себя? Какое конкретное действие или фраза так задевает вас? Почему для вас важно, чтобы он этого не делал или не говорил? А вы так делаете? Говорите? Будьте честны.

.

🔴 Во-вторых, нужно понять ваше отношение к злости и гневу. Разрешаете ли вы себе чувствовать их? проявлять? Если злость подавлять, сдерживать, то время от времени будет срывать крышу. Она проявится бешенством, возможно неконтролируемым.

.

🔴 В-третьих, и это очень важный пункт: чувствую себя чудовищем. Почему? Ребенок в семье проводит как правило 18 лет. Вы реально думаете, что где-то есть святые люди, которые за 18 лет ни разу не подняли голос на ребёнка?

.

🔴 Да, извиниться важно, особенно если вы чувствуете в этом потребность, а так же объяснить почему вы сорвались: устала, сложный день, сломана любимая или дорогая вещь. Мама - человек и иногда может злиться, однако это не отменяет любви и нежности к ребенку.

.

🔴 Итак, чтобы искоренить привычку, её нужно заменить на другую. Вы решили перестать орать, а что будете делать вместо этого? Как теперь будете реагировать, если чадо снова будет капризничать, не слушаться, рвать обои, прогуливать школу, получать двойки, приходить домой поздно, в чужих вещах или пьяным? Какая реакция для вас адекватна для этих ситуаций?

.

Выпустить гнев и перестать виниться можно на консультации онлайн за 45 минут. Запись в личку ✍