Недели две пкй семена льна . Запоры пройдут . Очень хорошо помогает желудку . А насчёт болей я не знаю.мрдет это из за запора .ты просто так ощущаешь ?
@aska9098 обычно на ночь выпиваю кружку, а чернослива штучек 5-6 могу и больше по настроению
Иногда прям в кефир крошу иногда просто в прикуску ем
Эффект заметен с утра😅
Если кушает свёклу, то салат из варёной свёклы делайте, так кишечник очистит забудете про запоры но надо хотя бы раз в неделю употреблять салатик, а семя льняное можно простотзамачивать в кефире и на ночь пить, и вкусно и полезно.