Можно ли сбросить 20 кг за полгода?

Если свой вес очень большой, ну, например 130,реально. Без вреда для здоровья такие большие цифры не сделать.

Я скидывала 37 за 1,5 года. Тяжело.

Реально

Я скидывала 13 кг за 2 месяца

Смотря какой вес был изначально, если 150 кг, то очень даже реально.

Чем меньше исходный, тем сложнее всего.

Ну либо сесть на диету из воды...😄 но можно похудеть, и приобрести проблемы со здоровьем

Думаю, скинуть реально. Но сложно.

Знаю, кто на пп и спорте не плохо скидывали. Но есть "но", некоторые потом отжирались и набирали ещё больше.🙈

Реально)

Была у меня в 22 года любовь, и ради нее похудела на 20 кг за 3,5 месяцев)

Много ходила, спортзал 3 р в неделю, иногда дома тренировки. И полностью пп, без сладкого и мучного

Быстрое похудение-не есть хорошо для здоровья. Пп, спорт, много воды-никаких секретов)

Скидывала 17 кг , пп и бег через день 🤷‍♀️

3 кг в месяц ничего это не быстро.

Вполне получится.

Полгода вполне нормально для 20 кг

Покабока советовали, там более здоровое похудение, питание+тренировки, но голодать не придется

Я думаю можно, но удержите ли вес?

Если поставить четкий план 7-8 кг в месяц , думаю можно

Тут главное не срываться , контролировать себя

Реально все. Вопрос, стоит ли так гробить здоровье?

Лучше скидывать медленно и уверенно, а то что нацелено на быстрый результат в 90% ведёт к проблемам физическим и ментальным (рпп). И вероятность того, что наберёте обратно очень высока.

Реально, надо пересмотреть питание. 20 это не много. Но на сильно жесткие диеты не садитесь, потом сорваться легко можно, быстро наедается сново.

Если захотеть,то реально)

Я после первых родов за 3 месяца скинула 12 кг,без изнурительных голодовок и тренировок ,просто чистое питание с элементами интервального )

Скинуть можно,если резко будете худеть-качество кожи будет отстой.Знаете,есть такая категория-худая корова,когда вроде и вес нормальный а выглядит все равно фу.

Разница между фото: октябрь - июнь.

Но вес ушёл за 4 месяца ( минус 9 кг. Было 69, стало 60), остальное - работа на качество тела, которая продолжается по сей день 🙂

Фотки после 4 месяцев похудения нет, но в феврале и июле - одна цифра на весах была - 60 кг, а качество тела совсем разное 🙂.

Больше вес скидывать уже некуда )

Не люблю кости, люблю, когда есть немного мяса 🙂

P.S. Не стройнейте на скорость или к определенной дате. Стройнейте в кайф и всё получится 😎

У меня исключительно дефицит ккал и тренировки дома.

18 кг за 7,5 недель . Без голоданий, 2 х литров воды(упаси боже) и интервалов там всяких

Я сбрасывала 15 за 2 месяца. Не поняла сама, просто не ела ничего. Только вода и морепродукты

Реально, у меня не 20. Но скидывала с 77, до 60, за 4 месяца. Без супер спорта, жесткое питание и водный режим

В инст есть группа крутая по похудению,за 4 мес скидывают и 30,и 40кг.

Тут главное желание и правильный подход)

Ну толькр после беременности скидывала так,20 и 25кг.А так,это конечно большие усилия нужны и грамотный подход.

Реально. За пол года минус 25.

15 из них ушло сразу за 3 месяца

На подсчете ккал, старалась придерживаться пп, и после 19 не есть. Кожа отличная, нигде ничего не висит

Реально, я за пол года 18 кг спросила без вреда для здоровья, никаких диет, пп + интервальное голодание+ минимальная нагрузка в домашних условиях

За три месяца скинула 15 кг

Теперь после родов нужно скинуть ещё 10, а 15 уже ушло, но так и не могу себя взять в руки;(

Нужно лишь желание и держать себя в руках

Смотря какой у вас вес если избыточный то и за 2 -3 месяца реально на жёстком пп ну это если вес от 100 кг

Напишите в лс расскажу как)

подруга скинула 50 за год, так что вполне реально.

можете посмотреть в инст

ina.chu

она делиться секретами похудения)

Реально. Скинула 25 кг с 18 февраля по июнь,потом просто поддерживала . Изначальный вес был 86

Я худела на 27 кг за полгода, очень жёсткая диета+тренировки, держала вес 5 лет