Девчонки, порекомендуйте пожалуйста комплекс витаминов н миниралов, какие лучше купить витамины пропить? А то по состоянию чувствую что нужно какие то витаминки пропить, егергии нет , слабость, безсилие.....
Комментарии
Сдайте анализы ссылка, там уже будет понятно что попить
Сдайте анализ на гемоглобин и ферритин. А ещё лучше то,что скажет эндокринолог. Я думала,что просто устала,а оказалось,что ферритин почти 0. Начала пить комплекс железо Хема плекс и Вит в12. Сейчас уже гораздо лучше, хотя до нормы ещё далеко
Если магний то смотря какой дефицит и какая его форма
Омега , дз , никогда лишней не будет
Главное качественные витамины взять
В идеале сдать кровь и отдельно пропить потому что большинство комплексных витамин теряют свои свойства когда "напихуют" всё подряд. Попробуйте омегу пропить