Вопрос про витамин Д. У кого-то получалось поднять его с 30 до 60? Часто встречаю посты, что по анализу витамин Д 25-30, начинают пить его, а дальше не нахожу помогли ли это кому-то. Про свою семью напишу: в ноябре 2020 года сдавали всей семьей (я, муж, дочка 4 лет) анализы, у всех витамин Д был в районе 25-30. Потом с перерывами пили с мужем по 5000-10000 единиц витамина Д (солгар с iherb), дочке давала тоже с iherb жидкий витамин Д, но в меньшей дозировке, в 2021 году все планировала пересдать, но то лето, то осенью ковидом болели, в итоге сдали анализ только в декабре 2021 года, и опять у всех получился показатель до 30. Сейчас опять начали пить витамин Д и вот думаю, то ли повлияло то, что с перерывами пили, то ли ковид в сентябре-октябре повлиял , то ли сами витамины некачественные , или это вообще заговор фармацевтов, написали где-то, что надо 60-80-100 единиц витамина Д, а по факту у всех в районе 30 и это нормально?
Комментарии
У меня мама подняла с 20 до 65, пила курсом как врач прописал: сначала 5000, потом 4000, потом 3000, потом 2000. И вот дозу 2000 теперь постоянно пьет, уровень витамина д болтается в пределах 30-60, в зависимости от состояния здоровья
Да, с перерывами потому что, пропускать нельзя и после приема через 3 мес пересдавать, может еще плохо усваивается.
Я настолько привыкла, что пью с веледой ауфбаукальк
У меня был 14, я смогла поднять только до 32. Дальше не понимается. Не знаю, как люди поднимаю до 60-80. Но да, типа оптимальный уровень должен быть 60-80 (( причём 3-4 раза в год мы ещё и на море ездим и витамины пьём и отдельно витамин д в конской дозе 🙈
С ауфбаукальком попробуйте. Если дефицит д3, то дефицит кальция
@soktan213 значит причина где-то рядом искать нужно
Мне поднял! Летом был перерыв, потом ковид и только сейчас начала пить.
Естественно все эти факторы и дозировка влияют на показатели и самочувствие