Кто питается интервально?
Как вам интервальное голодание?
После 18.00 кто то пробовал не кушать длительное время ?
Или на постоянной основе кто то так питается ?
Комментарии
Я не кушаю вообще только завтрак -19 кг те что набрала во время б
А так всю жизнь я 45-47 если доходила до 50 то голодовала
Я вже 2 роки на інтервальному, мені подобається, це вже на постійній основі, я звикла, моєму організму так комфортно, після 18 їсти не хочеться)
Я сейчас практикую. Неделя и отлично себя чувствую. Самое сложное не подьедадь. Вода и чай можно.
Кушаю овощи, крупы, мясо, яйца. Что-то на скорую руку
Не воспринимаю интервальное, как для похудания, но у многих есть результат) для меня 16/8 это база здоровья жкт, очень хорошо себя чувствовала на таком стиле питания) но в эту беременность у меня есть небольшие противопоказания, так что уже после родов вернусь)
Я пробовала. И палео диета. Самая комфортная для меня.и дни голода. Скинула 18 кг, не быстро, где то за год.состояние кожи бомба было(это было до родов). Вообще отказ от сладкого творит чудеса.
Мне однозначно помогает , тоже люблю систему с 12:00-20:00 кушать
Но последнее время как-то тяжко 🤷♀️
Супер мы с мужем были на интервальном голодании 2 года назад. Муж 17 кг сбросил, а я - 7 кг.
Сейчас опять вернулись к этому.
Кушаем с 12.00 по 20.00.
Плюс стараемся не превышать лимит калорий.
как быстро вес уходил?
И после 20:00 совсем ничего не кушали ?
@alyona2195, вес уходил быстро, после 20.00 только чай без сахара или вода.
Я питалась. Оч круто. Но вместо ужина ,убирала завтраки. Кушала после сна в 11/12 не раньше. Вдобавок к низкоуглеводному питанию очень легко было худеть
@tanya.vio.lada3, на гв худела. Елс три раза в день без перекусов, прям вообще ни крошки между приемами пищи, только вода или чай без ничего. Между завтраком обедом и ужином минимум 3 часа, а лучше 4 часа промежуток.
@tanya.vio.lada3, если нет проблем со щитовидной железой, то именно этот тип питания на Гв можно. Называется интервальное голодание, но на деле нормальный, обычный тип питания и имеет очень мало противопоказаний. Его и в беременность можно)) Просто и заставлять себя не нужно, если тяжело 😅
Да, пыталась только так и кушать. Нравиться что похудела