За своим заметила если в течении дня ел много печенек, хлеба или мучного и при этом мало пил то будет «овечка», а если много воды то всё хорошо, еще каши хорошо помогают (овсяная, ячневая, пшеничная, гречневая) но не рисовая (она при таком деле противопоказана). Готовлю на молоке и масло потом в конце (но это на любителя), очень редко на воде, но эффект быстрый обычно (в течении часа)
Ешьте больше овощей и фруктов , огурцы очень хорошо помогают. Так же кефир пейте.
Хурму если любите, берите королек, которая не вяжет , так как которая вяжет может создать трудности с проходимостью. Ещё читала что нельзя есть хурму с кисломолочными продуктами по этой же причине
Этого и боюсь( первый раз проблемы были после того как хурмы много съела, а в этот раз я даже не поняла почему. Вода всегда стоит рядом на столе, но пьет она правда мало(
@mir_admina, налаживайте водный режим. Напоминайте о водичке, если просит печеньку, следите, чтобы запивала. Приучайте к зелёным яблочкам, можно попробовать йогурты питьевые с картинками из мультиков, если кефир из стакана не будет. Лактулозу (дюфалак и форлакс) пить можно, но они при хронических запорах больше, микролакс- простимулировать перистальтику, но кал не особо размягчит. Поэтому учите ребёнка режиму питья, кормите клетчаткой. Все это грозит потом страху горшка и уже психогенным запорам - будет бояться какать.