Боли при менструальном цикле: это норма?
Рубрика #полезныесоветы
«Боли при менструальном цикле»
•Боли при менструальном цикле это норма ?
Много раз я слышу от девушек , что боли при месячных🩸это нормально….
-«Ой, да у всех так… поболит несколько дней норма…» , - говорят девушки.
⠀ На самом деле , это не «норма» и нам нужно поморгать своему организму бороться с этой болью. Некомфортно не кому -то , а вам , поэтому наберитесь терпения и следуйте советам профессионалов. Однако, в крупных городах врачи ещё как-то помогают , а в регионах вообще нет дела до того , как женщины страдают в своём «персональном аду» от боли.
⠀
Итак , начнём: у
⠀ 1. Начните пить 2 стаканы тёплой воды утром натощак.
⠀ 2. За 3-4 дня до Цикла начать пешую ходьбу - 2000-3000 шагов.
⠀ 3. Начать делать массаж живота легкими движениями , при этом слегка подняв ногу выше уровня тела.
⠀ 4. Начать тренировать интимные мышцы , вводя это в ежедневный режим.
⠀
Это минимальный комплекс , который можете начать делать уже завтра . Не откладывайте на потом то, что можно начать уже завтра.
#интимныемышцы
#Вумбилдинг
#красивоетело
#менструальныйциклболезненно
Комментарии
Да , боли это ненормально. Женщины итак всю жизнь терпят боли , поэтому такие боли хотя бы нужно устранять быстренько !
@vumbuilding, нуу я всегда немисил пила, у знакомой доходило до обмороков 😵💫
@guka_m, скорее всего понизилось артериальное давление плюс ко всему боли и женщина бывает падает в обморок. Необходимо в такой период пропить ибупрофен
До первой беременности очень болезненные меськи были, после - вообще не ощущала)
Сменился гормональный фон . Вернее стабилизовался и нормализовался . Это круто 😍👏🏻
@vumbuilding вот я тоже всегда говорю, что эти боли не есть норма, но машут рукой, типа у всех так)))
Да всю жизнь боролась с этим, гинекологи к кому ходила да все нормально и ношпу прописывали! Как забеременела начала изучать, смотреть интервью Белоконь так поняла что надо было грамотного специалиста искать! Подругам подсказала что бы не тянули и шли на проверку…