Хелп. Пришла я сюда с утра пораньше жаловаться. В 2018 году я заработала себе остеохондроз, во время…

Хелп. Пришла я сюда с утра пораньше жаловаться. В 2018 году я заработала себе остеохондроз, во время беременности мучала спина на последних неделях. И вернулась эта боль ко мне месяца 2-3 назад , поясничный отдел болит реже, но вот шейноворотниковая зона😭Я уже 4 дня спать не могу , потому что болит вся шея, челюсть и голова . Так вот, может кто сталкивался? Как можно это лечить?

Я не хочу в больницу идти , была там 2 раза и нечего путевого не услышала , тем более мотаться с ребёнком не хочется