Как вы боретесь с бессонницей?

Лежу телевизор смотрю 😀

И у меня. Никак, к сожалению. Засыпаю в 5-6, просыпаюсь к 14. Просто кошмар.

Мне кажется я ра столько соня... что меня это и во вторую Б не будет беспокоить .Первую Б всю проспала )

Сходила в туалет и лежу - мысли думаю… спать хочется, но не уснуть… в предыдущие беременности бессонница начинала мучать позже. Эх…

Никак, вот не сплю.🤦🏻‍♀️

Я иногда до 8 не могу уснуть( тоже в 14 встаю. А когда пробовала встать рано не помогло. Все равно не выровнялся график. На 5 раз уснула в 2 ночи и все. Проснулась в 14 и дальше опять до 5-8🙃

😵‍💫Да это кошмар какой-то, легла в час ночи по спала пару часов, началась беготня в туалет и вот бессонница тоже 😣

Привыкнуть) больше нет вариантов) я ещё в теплом одеяле выходила на балкон на морозе минут на 10 а потом засыпать Пытаться)

Мне помогает позавтракать и потом сладко засыпаю обратно)

Попробуйте заваривать мелиссу. Мне гиня выписала, пью перед сном за 1 час, сплю до утра.

Такая же проблема. Встаю, пью чай с бутербродом, ложусь обратно и под утро засыпаю

Пустырник 3 таблетки на ночь. Через пол часа засыпаю

А так пока сын не успокоится если могу спать

Либо тик-ток смотрю...глаза устают и засыпаю

Никак . Я уже как зомби .

Засыпаю в 2-3 ночи ..могу проснуться в 4 или 5 утра . При этом встать в туалет еще раза 3 ..

Стараюсь открывать окно на ночь . Чтобы засыпать как-то .

В сад и на работу своих отправляю и сплю потом до 12 или часу .

Катастрофа какая-то со сном 😫