Как справиться с проблемами из-за веса?
Как я устала вечно худеть, срываться, худеть, срываться..😭😭😭
Сейчас начались серьезные проблемы со здоровьем и нужно срочно брать себя в руки. Но сил уже нет.
И смотреть на себя в зеркало не могу. 5 лет назад я была совсем другой. И очень хочу вернуть ту Лену.
Мне нужна поддержка. Ибо сейчас не нет.
Так что буду сюда выставлять еженедельные отчеты с весом и параметрами. Для самодисциплины.
Если вам будет интересно, то расскажу что и как делаю.
Впереди нелёгкий путь. Дай Боже сил справиться 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
@irina_march @valeryyy добавляйтесь, ссылочка вверху)
Так же худею постоянно, уже как образ жизни какой то! Мне не нравится это, но эта зависимость к сладкому... уже и дефицит калорий пробовала, кето, интервальное. Все эти ограничения только больше ухудшают ситуацию, как итог срыв и возврат всех ненужных кг(((
ссылка
Марина вам может помочь!
Напишите ей, если решите!)
У Вас все получиться! Правильное питание, физическая нагрузка и вернёте Вы себя прежнюю!
По своему личному опыту скажу, что тут нужен специалист психотерапевт. Это замкнутый круг, увы… и сила воли тут абсолютно не при чем.
Я могла бы написать то, что Вы хотите прочесть: «вы сильная, все получиться». Да, получится, но при малейшем стрессе и эмоциональном всплеске снова будет срыв(проверено по себе).
И тут нет абсолютно ничего унизительного или стыдного обратиться к психотерапии. Это нормально. Это работает 👍🏻уж поверьте!
И нужно начать со здоровья! Не похудение сделает Вас здоровой, а здоровье поможет в похудении. 🌺
У Вас все получится. Спорт, режим, питание и все будет отлично!
Питайтесь просто по интервальному голоданию и исключите все сладкое и мучное, очень быстрый результат и с пользой для тела ))
@a_b, да. Завтрак у меня должен быть через полчаса не позже ( из-за инсулина). А просыпаюсь я часто рано
@heleeena_k, поняла ((( с диабетом конечно лучше посоветоваться с диетологом толковым и подобрать именно ваше питание правильное + спорт и все возможно, все у нас в голове в первую очередь. Главное желание 🙌🏻
Удачи вам , в этом не легком для всех женщин труде 🙌🏻
Как многие вас поймут. У меня те же мысли. Хочется вернуть себя прежнюю, путь сложный. Только начала.
@heleeena_k, однажды у меня получилось, правда моложе была. Вот хулахуп заказала. И за вас держу кулачки.
@phenomenal3, да, я тоже привела себя в порядок когда-то) так гордилась собой. И нравилась себе. А потом пошло все по одному месту. И теперь похудеть уже не так просто , как раньше
Спасибо❤️ вот главная проблема, опускаются руки часто . И я понимаю, что кроме меня никому это не нужно, что я сама за себя в ответе. Но сложно все это пипец просто. Рыдать хочется
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
По своему личному опыту скажу, что тут нужен специалист психотерапевт. Это замкнутый круг, увы… и сила воли тут абсолютно не при чем.
Я могла бы написать то, что Вы хотите прочесть: «вы сильная, все получиться». Да, получится, но при малейшем стрессе и эмоциональном всплеске снова будет срыв(проверено по себе).
И тут нет абсолютно ничего унизительного или стыдного обратиться к психотерапии. Это нормально. Это работает 👍🏻уж поверьте!
И нужно начать со здоровья! Не похудение сделает Вас здоровой, а здоровье поможет в похудении. 🌺