Как справиться с проблемами из-за веса?
Как я устала вечно худеть, срываться, худеть, срываться..😭😭😭
Сейчас начались серьезные проблемы со здоровьем и нужно срочно брать себя в руки. Но сил уже нет.
И смотреть на себя в зеркало не могу. 5 лет назад я была совсем другой. И очень хочу вернуть ту Лену.
Мне нужна поддержка. Ибо сейчас не нет.
Так что буду сюда выставлять еженедельные отчеты с весом и параметрами. Для самодисциплины.
Если вам будет интересно, то расскажу что и как делаю.
Впереди нелёгкий путь. Дай Боже сил справиться 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
@irina_march @valeryyy добавляйтесь, ссылочка вверху)
Так же худею постоянно, уже как образ жизни какой то! Мне не нравится это, но эта зависимость к сладкому... уже и дефицит калорий пробовала, кето, интервальное. Все эти ограничения только больше ухудшают ситуацию, как итог срыв и возврат всех ненужных кг(((
ссылка
Марина вам может помочь!
Напишите ей, если решите!)
У Вас все получиться! Правильное питание, физическая нагрузка и вернёте Вы себя прежнюю!
По своему личному опыту скажу, что тут нужен специалист психотерапевт. Это замкнутый круг, увы… и сила воли тут абсолютно не при чем.
Я могла бы написать то, что Вы хотите прочесть: «вы сильная, все получиться». Да, получится, но при малейшем стрессе и эмоциональном всплеске снова будет срыв(проверено по себе).
И тут нет абсолютно ничего унизительного или стыдного обратиться к психотерапии. Это нормально. Это работает 👍🏻уж поверьте!
И нужно начать со здоровья! Не похудение сделает Вас здоровой, а здоровье поможет в похудении. 🌺
У Вас все получится. Спорт, режим, питание и все будет отлично!
Питайтесь просто по интервальному голоданию и исключите все сладкое и мучное, очень быстрый результат и с пользой для тела ))
@a_b, да. Завтрак у меня должен быть через полчаса не позже ( из-за инсулина). А просыпаюсь я часто рано
@heleeena_k, поняла ((( с диабетом конечно лучше посоветоваться с диетологом толковым и подобрать именно ваше питание правильное + спорт и все возможно, все у нас в голове в первую очередь. Главное желание 🙌🏻
Удачи вам , в этом не легком для всех женщин труде 🙌🏻
Как многие вас поймут. У меня те же мысли. Хочется вернуть себя прежнюю, путь сложный. Только начала.
@heleeena_k, однажды у меня получилось, правда моложе была. Вот хулахуп заказала. И за вас держу кулачки.
@phenomenal3, да, я тоже привела себя в порядок когда-то) так гордилась собой. И нравилась себе. А потом пошло все по одному месту. И теперь похудеть уже не так просто , как раньше
Спасибо❤️ вот главная проблема, опускаются руки часто . И я понимаю, что кроме меня никому это не нужно, что я сама за себя в ответе. Но сложно все это пипец просто. Рыдать хочется
По своему личному опыту скажу, что тут нужен специалист психотерапевт. Это замкнутый круг, увы… и сила воли тут абсолютно не при чем.
Я могла бы написать то, что Вы хотите прочесть: «вы сильная, все получиться». Да, получится, но при малейшем стрессе и эмоциональном всплеске снова будет срыв(проверено по себе).
И тут нет абсолютно ничего унизительного или стыдного обратиться к психотерапии. Это нормально. Это работает 👍🏻уж поверьте!
И нужно начать со здоровья! Не похудение сделает Вас здоровой, а здоровье поможет в похудении. 🌺